月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	74.0	萩往還70km	3°46'00"-5°4'51"	行きの山越えで力を使い果たした感じ。帰りは山道だけでなく車道も随分と歩いたし、最後の下りの途中で15分間、横になって休んでようやくゴールできた。70キロでもきついの250キロなんて想像もできない。阿蘇までにもう少し力をつけたいが・・。ゴール後、駅近くでそばを食べてから岡山へ。
5/05 土	5.0	岡山・旭川沿い	キロ７分程度	岡山県には何度か来たが、走ったことがなかったので帰京途中で少しだけ川下り。岡山駅からバスで三野まで。この辺の旭川はのどかでとても快適。次第に町中に入り、岡山城の脇を通って新京橋の少し先まで行ったところで足腰の限界が来たので終わり。後は全て歩きで、橋を渡って後楽園脇の散歩道でしばし昼寝後、駅に戻って帰京。今回も遠出で２県制覇。安宿に泊まっても交通費が高いのが痛い。
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0
5/08 火	5.0	朝jog	5'48"/km	走り始めは腰裏の筋肉以外に特に異常はなかったが、次第にあちこちに違和感が発生。でもこれなら週末はまた大丈夫そう。
5/09 水	0.0
5/10 木	8.0	朝jog	5'48"/km	ようやく初夏の朝。昨夜の酒が残っているが、足腰に違和感なし。
5/11 金	0.0
5/12 土	18.0	玉川上水LSD	1°50'17"/17.1k	足下に優しい土の上をゆっくり短めに。右ハムにやや異常が出たので早めに切り上げた。
5/13 日	0.0
5/14 月	0.0			足に不安がでてきたのでご無沙汰のマッサージへ。
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	21.0	代々木公園LSD	9'27-28-26-26-33-27-29-26-28-25-24-38＝1°53'37"/21k	外の会議から直帰で織田へ。いろいろあってまたまた長い休養になってしまったが、ようやく走れた。水曜夜のクラブ練習が無くなってしまったので、一人で公園に行って12周。これだけでもかなりバテた。またもや随分と体力が落ちた感じ。
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	12.0	馬込川沿い	キロ６分ペースくらい	出張先の浜松で駅近くのホテルから海岸まで往復の早朝jog。地図から予想していた通りの散歩道で快適だった。
5/27 日	0.0
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	143.0  km