納豆売り  
地域 : 岩手    年齢 : 60代後半
一言 : 
何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 0.0  
1/02 火 0.0  
1/03 水 0.0  
1/04 木 0.0  
1/05 金 0.0  
1/06 土 0.0  
1/07 日 0.0  
1/08 月 23.0   皇居2周+往復
28'47"-24'36"-26'48"-34'49"
ようやく走る機会ができたが、神のお告げにより時間制限付き。丸2週間のブランクのため、最初からペースアップしたとは言え、かなりの走力ダウンを感じた。悲し!
1/09 火 0.0  
1/10 水 0.0  
1/11 木 0.0  
1/12 金 0.0  
1/13 土 0.0  
1/14 日 31.0   新春30k 2°24'48"
24'06"-24'23"-23'38"-22'57"-23'47"-25'57"
キロ5分ペースのつもりだったが、若干速めになった。往きの向かい風を我慢し、帰りの追い風で調子に乗ってペースが上がったら、やはり最後まで持たなかった。現状を考えれば大満足。
1/15 月 0.0  
1/16 火 0.0  
1/17 水 0.0  
1/18 木 0.0  
1/19 金 0.0  
1/20 土 0.0  
1/21 日 0.0  
1/22 月 0.0  
1/23 火 0.0  
1/24 水 14.0   織田10kペース走
22'16"-22'04"
4'25-27-29-26-29-25-26-26-28-19 こんなに走る機会が少なくては、ちっとも速くならない。週末のハーフに向けてのペース走だったが、このペースでは無理とわかった。せいぜい23分ペースか。
1/25 木 0.0  
1/26 金 0.0  
1/27 土 0.0  
1/28 日 29.0   新宿ハーフ+往復jog
24"-23'20"-23'12"-23'04"-23'07"-5'01"=1°38'08"
23分ペースを目標にしていたのでほぼ満足。しかし最後は全く余裕なし。御苑下のトンネルを初めてくぐった。
1/29 月 0.0  
1/30 火 0.0  
1/31 水 0.0  
走行距離 97.0  km