納豆売り
地域 : 岩手
年齢 : 70代前半
一言 :
一言 :
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2007/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 木 | 0.0 | |||
11/02 金 | 0.0 | |||
11/03 土 | 0.0 | |||
11/04 日 | 20.0 | 往復jogと何故か12 kmレース |
54分強で走ったから12キロも無かったと思う |
サンフランシスコの海岸で早朝ジョグしてたらレースに遭遇。ノーゼッケンで金門橋往復の12キロレースを走ってしまった。あと30分早く行っていたら、金門橋横断のハーフに間に合ったのに。残念。でも面白かった。 |
11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 0.0 | |||
11/07 水 | 0.0 | |||
11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 0.0 | |||
11/10 土 | 0.0 | |||
11/11 日 | 0.0 | |||
11/12 月 | 10.0 | 朝jog |
5'47"/km |
新しいコースで初めての朝ジョグ。これからはこの道を楽しもう。 |
11/13 火 | 0.0 | |||
11/14 水 | 10.0 | 朝jog |
5'36"/km |
公園と違って道路はぼぉーとして走ると危ない。気をつけねば。管理人さんは朝6時ですでに仕事を始めていた。 |
11/15 木 | 0.0 | |||
11/16 金 | 0.0 | |||
11/17 土 | 24.0 | 皇居3周+往復 |
24'48"-27'43"-27'01"-23'56"-27'28" |
東京が追加当選になったので張り切って早朝から距離走。往復が少し短くなった皇居へ。最後の1周ペースを上げたら、上げすぎて最後はへばった。 |
11/18 日 | 0.0 | |||
11/19 月 | 0.0 | |||
11/20 火 | 0.0 | |||
11/21 水 | 10.0 | 朝jog |
5'32"/km |
肌寒くて最初のペースが上がるようだ。足腰は快調。 |
11/22 木 | 10.0 | 朝jog |
5'44"/km |
ゆっくり走ったので6分ペースぐらいかと思ったが、やはり早くなるのは寒さのためか。今朝も日差しがまぶしい。 |
11/23 金 | 0.0 | |||
11/24 土 | 0.0 | |||
11/25 日 | 0.0 | |||
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 10.0 | 朝jog |
5'18"/km |
週末に走れなかったので後半ペースを少し速めに。このコースは坂が多くて息が切れる。 |
11/28 水 | 0.0 | |||
11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 10.0 | 朝jog |
5'32"/km |
今朝も夜明けとともにスタート。走り始めはだるくてゆっくり走ろうと思うのだが、だんだん元気になって速くなるようだ。この週末こそまた長く走りたいが。 |
走行距離 | 104.0 km |