月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	10.0	３kまじめに走ってみて後はジョグ	4'18"-4'24"-4'44"	外の会議から織田に直行。ジョグの後、久々にペースを上げて走ってみたけど、ずるずる遅くなって終わり。なんだこりゃ。
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	31.0	玉川上水　田無ー金比羅橋往復	1°39'-1°41'/30.8k	暑かった。２週間前の合宿の疲れがまだ残っていることを自覚。
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0
9/17 月	22.0	皇居２周＋往復	35'14"-29'03"-27'04"-36'37"	朝飯前にジョグ。どこに行こうか迷ったが、少し長めに走りたかったので皇居へ。９月も半ばなのに朝から暑かった。次の週末は涼しくなって欲しい。
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0			午後から空路で大分へ。会場近くのホテルに宿泊。
9/23 日	50.0	国東半島50kmマラソン	5°57'39"	今回は自重して50kmに申し込んでいたので割と気楽にレースに参加した。不安は暑さだけだったが、案の定の日差しと高温でまいった。31-32℃くらいまで行ったのではないか。途中で何回も日陰で横になり、こまめに給水して熱中症だけは避けるように心がけた。もっと涼しければ、海岸沿いのサイクリングコースを楽しんで走れたのに。レース後は路線バスで別府へ。
9/24 月	20.0	大木川-宝満川-筑後川下り	正味２時間半くらい	朝一番の高速バスで佐賀県鳥栖市へ行って川下り。この日も暑かった。最初は小さい川で走りにくい土手が多く、筑後川になっても佐賀県側の最初のうちは車道しかなく、あまり良いコースではなかった。ともかく予定通り走りきり、久留米温泉で休んでから西鉄で福岡空港へ。
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	133.0  km