月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	8.0	朝jog	5'52"/km	道路夜間工事のために今日も寝不足。朝４時に、窓を閉めていても目が覚めてしまうほどの騒音を出す工事をしてもいいもんだろうか。それも７月中旬から２ヶ月もなんて。東京電力、なんとかしてよ。
8/02 木	0.0
8/03 金	10.0	朝jog	5'53"/km	蒸し暑かった。最後までダルさが抜けず。
8/04 土	0.0
8/05 日	18.0	参考林バス停〜八幡平LSD	2時間程度	八幡平で一人合宿。初日はバス停から焼走り溶岩流を経てペンションまで。距離と登りは適度だったが、熊の絵のついた「動物注意」マークに少しビビった。
8/06 月	50.0	樹海林ライン〜アスピーテラインの45キロ周回路	5時間程度	麓から八幡平頂上まで標高差1100mの観光バス周回路をLSDで挑戦。頂上手前の藤七温泉からの登りで歩いてしまったが思ったより足が動いた。曇っていたので暑くはなかったが、残念ながら頂上は霧で何も見えず。
8/07 火	14.0	ペンション〜ゲンデルランドLSD	1°25'	バス停のある温泉があったので、そこまでLSD。昼前から露天風呂でのんびり。
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	8.0	朝jog	5'55"/km	あまりの暑さにこのところ走らなかった。今朝も暑くて身体が動かず。
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	10.0	公園jog	5'47"/km	夕方になってから走ったがそれでも暑かった。身体がひどく重いのも暑さのせいか。
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	9.0	朝jog	5'45"/km	今朝も暑かった。朝７時で既に３０度を超えていたそうな。身体はそれほど重く感じなかったが、暑さにめげた。
8/23 木	0.0
8/24 金	34.0	住吉バス停〜菅平LSD　峰の原クロカン2kx5	2°33'/22km	クラブ合宿初日。距離をかせぐべく、高速のバス停から22km標高差800mを走って登ったが、ひたすら暑かった。そのためクロカンは練習というよりダウンジョグ。登りはもう飽きた。
8/25 土	38.0	AM:サニアパーク外周＋往復20kmLSD　PM:ウェストコースと湿原でLSD　最後に駅伝1km本気走り	大体が６分強ペース	合宿２日目。前日と違ってほとんど平坦コース。日差しが強くて身体が焦げた。LSDの途中で関学対流経大のラグビー練習試合を観戦。流経大の２トライは遠すぎてよく見えず。関学のトライならば目の前でよく見えたのに残念。
8/26 日	39.0	AM:根子岳マラニック　PM:菅平〜万座鹿沢口LSD	3°16'/29km	合宿最終日。根子岳に登るとは知らずにマラニック出発。ごろごろ石のコースは苦手じゃ。合宿の後は昼飯前に皆さんと別れて鳥居峠を目指した。途中の温泉に入ってバスで駅に向かう予定が、バス停がよくわからず、結局温泉に入らないまま駅まで走ってしまった。３日間で111km、よく走った。
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	238.0  km