月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	0.0
3/04 日	0.0
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0
3/11 日	29.0	鶴瀬から荒川へ		強風下、実家から荒川を目指した。下りは追い風で快調。笹目橋まで行って引き返したが今度はひどい逆風で前に進まず。土手は風をもろに受けるので秋が瀬橋から市内へ。結局みずほ台駅から電車に乗った。
3/12 月	0.0
3/13 火	2.0	帰宅途中で		気休めラン
3/14 水	3.0	帰宅途中で		気休めラン
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	40.0	鶴瀬から新河岸川-柳瀬川-空堀川野塩まで往復＋3km	3°46'27"/37.2km	柳瀬川沿いの大部分は未舗装でサイクリング向きではないので、これまでの川下り情報収集に引っかからなかったが、走るには良いコース。東京マラソン以来の40キロ走だが、それなりに走れて満足。
3/22 木	0.0
3/23 金	4.0	通勤途中で		ゆっくりジョグ
3/24 土	32.0	高田馬場から荒川-新河岸川経由鶴瀬まで	2°55'/30km	水曜の疲労もあまりなく快調。ただ川沿いは一部だけで大体が大通りの歩道なので空気はあまり良くない感じ。
3/25 日	4.0	ジョグ		買い物のために一走り
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	19.0	富山駅付近から岩瀬浜まで往復		出張先の富山で早朝ラン。行きは神通川、帰りはライトレール沿い。雨との予報だったがこの朝しか走れないので敢行、しっかり降られた。久しぶりに日本海を見て満足。
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	133.0  km