月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	10.0	朝run	4'47"/km	箱根の疲労がようやく抜けた感じ。身体が軽かったのでスピードが上がってしまった。これなら合宿ではしっかり走れそう。
5/03 水	0.0
5/04 木	30.0	強清水から白樺湖一周＋ジョグ2K	1°8'47"-22'00"-1°7'30"	合宿初日。足腰快調で、去年は途中でメゲた帰りの坂も元気の登った。終了後、メニューの距離に合わせるためにトラック５周ジョグ。
5/05 金	41.0	落合往復のはずが帰りの八島湿原過ぎで終了	2°17'50"-帰りは不明	二日目。野辺山対策第二弾の坂道LSD。今年こそ、と落合往復を目指してスタート。行きは快調だったのに、折り返しすぐの水場で水を飲んだ後、突然の撃沈。後は歩いたり走ったり。結局、八島湿原を過ぎたところで、デッシーの携帯にSOS発信。ガス欠か、前夜の宴会による寝不足か、それとも単なる体力不足か。野辺山の坂に不安が残った。前日に懲りて早々と就寝。
5/06 土	23.0	富士見高原から水源経由で棒道往復＋クロカン3周	58'32"-54'05"	最終日。いつ撃沈するかと不安なスタートだったが、最後まで元気に走れて大満足。落合往復と計100キロの目標はどっちもダメだったが、80%程度の満足度で合宿無事終了。参加の皆様、お世話になりました。
5/07 日	0.0			当然の休養日。太腿の筋肉痛がそれほどでもないのは、少しは足ができてきたということか。
5/08 月	0.0
5/09 火	10.0	朝jog	5'10"/km	肌寒い朝。合宿の後遺症は背筋痛だけで足は快調、と思ったが下り坂では太腿にひびいた。これからは疲労ぬきのジョグだけかな。
5/10 水	0.0
5/11 木	0.0
5/12 金	8.0	朝jog	5'41"/km
5/13 土	0.0
5/14 日	0.0
5/15 月	0.0
5/16 火	0.0
5/17 水	0.0			先週末は大騒動で全く走れず。その上、不覚にも腰を痛めてしまった。野辺山に間に合うか。
5/18 木	0.0
5/19 金	0.0
5/20 土	3.0			駅からペンションまで軽く走ってみた。異常なしだが、ほとんどぶっつけ本番。
5/21 日	71.0	野辺山100k　DNF	7°59'くらい	一昨年の大田原の計画的DNFを除けば初めてのリタイア。50kmまでは比較的順調で、腰の痛みもなく、大体キロ６分ペースで行ったが、後半に入ったら最初に足が重くなって登りに歩きが入るようになり、60km過ぎで腰の調子が悪くなって、ゆっくり走っても（もちろんゆっくりしか走れなかったけど）腰にビンビンひびくようになってしまった。後29キロを6時間で行けば時間内完走とは思ったが、これ以上、腰を悪化させたくなかったので諦めた。無念！
5/22 月	0.0
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0
5/27 土	0.0
5/28 日	0.0
5/29 月	0.0
5/30 火	9.0	朝jog	5'50"/km	野辺山以来初めてのジョグ。体重が何十キロも増えたように身体が重い。腰は軽い筋肉痛を感じる程度だったので一安心。
5/31 水	0.0
走行距離	205.0  km