月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	41.0	玉川上水LSD　田無ー拝島往復	1°59'-1°57'/40.6k	2週続けて昼から玉川上水へ。先週同様、今回もペースが速くなったが最後まで何とかなった。この調子で行けば次は川下りか。
3/05 日	0.0
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	8.0	朝jog	5'20"/km	ようやく朝走れた。背中も痛くならず快調。
3/09 木	9.0	朝jog	5'06"/km
3/10 金	0.0
3/11 土	0.0
3/12 日	0.0
3/13 月	0.0
3/14 火	10.0	朝jog	5'06"/km	眠いが快調。先週末は急用で走れなかったが、今週末こそまたLSDをしたい
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	0.0
3/20 月	0.0
3/21 火	49.0	入間川-荒川LSD　入間市〜戸田公園	5°06'/48k	親の入院で走れなかった２回の週末の分を取り返すべく、久々の川下りを敢行。入間川は３年ぶり２回目。一部工事で通れなかったが、田舎っぽい雰囲気は変わらず。35kあたりから辛くなり、予定の荒川大橋までたどりつかずに戸田公園で終わり。100kは遠い。
3/22 水	0.0
3/23 木	7.0	朝jog	5'34"/km	雨は上がっていたし、少し時間の余裕があったので朝ジョグへ。下半身が重いが、一昨日走り終わった後の状態に比べればかなり回復した感じ。野辺山まであと２ヶ月、張り切っていこう。
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	0.0
3/27 月	0.0
3/28 火	10.0	朝jog	5'14"/km	また週末に走れなかった。公園には工事の車両が入っていて走りにくい。道路工事と同様、年度末の予算調整工事か？
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	134.0  km