納豆売り  
地域 : 岩手    年齢 : 60代後半
一言 : 
何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 10.0   朝jog
5'42"/km
ようやく体調が戻って久々の朝ジョグ。と思ったが、走り始めたらまだ喉が少し変だった。大田原までの3週間を元気に走れるか。
11/02 水 0.0  
11/03 木 39.0   皇居5周+往復jog、おまけの3キロ
(31'22")-24'00"-22'52"-23'20"-23'43"-28'37"-(41'02")
今回もペース走のつもりが失敗。1周目は順調だったのに、2周目から速くなり過ぎて4周で終わり。5周目はほとんどジョグになってしまった。坂のある皇居ではまだうまくペースがつかめない。デッシー君に遭遇。こっちが3周する間に4周してしまう快走にあきれた。午後、息子の自転車にランニングでつきあって+3キロ。今日はよく走った。
11/04 金 0.0  
11/05 土 0.0  
11/06 日 0.0  
11/07 月 0.0  
11/08 火 0.0  
11/09 水 24.0   外苑15kペース走+往復jog
(22'11")-23'08"-22'43"-22'37"-(25'42")
このところ忙しくて走れなかったので、今日は早朝からペース走。久々なのに最初から足が重く、不調。それでもキロ4分半近くまで上げてみたが、15キロで目一杯だった。2年前はこのペースでフルを走ったなんて信じられない。大田原では5キロ24分くらいで行くべきか。さあ今日はこれからフィラ行きだ。
11/10 木 13.0   早朝ラン
キロ5分よりやや早いくらい
夜明けを待ってホテル近くの広大な公園へ。みごとな紅葉とすばらしい景色の中で気持ちよく走った。フィラの中心から電車で30分ほどだが、これほどの自然があるとは驚き。会場には遠くて不便だが、走るには最高。市内のホテルがとれなく良かったかも。
11/11 金 0.0  
11/12 土 0.0  
11/13 日 17.0   早朝ラン
ゆっくりから途中キロ4分半くらいか
ようやく2回目。同じ公園で、スキュールキル川のもっと下流まで。何人かのランナーと遭遇。毎日こんなところで走れたら何と幸せだろうか。結局、今回は残念ながらこの2回だけで終わり。会場が遠いのはわかっていたが、夜明けが遅いのが痛かった。大田原が不安。
11/14 月 0.0  
11/15 火 0.0  
11/16 水 0.0  
11/17 木 16.0   外苑8kペース走+往復jog
(20'32")-23'54"-14'19"-(23'00")
時差ボケで早起き。寒い中、ペースを計りやすい外苑まで行ってレースペースで走ってみた。足が重く、このペースでも到底フルなど走れそうな気がしない。益々弱気になってきた。
11/18 金 0.0  
11/19 土 0.0  
11/20 日 0.0  
11/21 月 0.0  
11/22 火 0.0  
11/23 水 43.0   大田原マラソン
3°29'17"
最初の10キロは少し早かったが、後は予定のペースで行ったのに30キロ過ぎで終わった。最後は歩きたい欲望にかられたが、せめて3時間半は切ろうと必死にもがき続けてゴールした。しかし3時間30分を出すのにこんなに苦しむとは!くそ暑い中を走った喜多マラソンを除けば、ワースト記録。確かにこの一ヶ月は練習不足だったが、それまでの数ヶ月はそれなりに走ったのに。年齢のため、という悲しい考えが頭をかすめる。
11/24 木 0.0  
11/25 金 0.0  
11/26 土 0.0  
11/27 日 0.0  
11/28 月 0.0  
11/29 火 0.0  
11/30 水 0.0  
走行距離 162.0  km