納豆売り  
地域 : 岩手    年齢 : 60代後半
一言 : 
何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 0.0  
7/02 土 0.0   早めの夏休み。リンリスゴウ泊。
7/03 日 0.0   朝は散歩のみ。ハイランド地方へ車で移動。昼飯はインバレリーでF&C。その後、城観光。タルバート泊。
7/04 月 11.0   早朝jog
早朝に村を適当にjog。最初は港に沿って村の端まで、その後、歩道のある端までメインロードを走った。じっとしていると寒いほど。アイラ島観光で念願のラフロイグ蒸溜所見学。再びタルバート泊。
7/05 火 9.0   早朝jog
昨朝と同じメインロードの歩道をジョグ。最初は寒いのでペースが上がるが、後半はジョグ。グレンコーほか観光。車事故でサイドミラーを破損。またやってしまった。マレイグ泊。
7/06 水 12.0   早朝jog
マレイグからモラー方面への海岸沿いの歩道をジョグ。村から抜けるときと戻ったときに、カモメの集団に追われて怖かった。カラスが黒い服のランナを追うように、カモメは白い服のランナを追うようだ。ヒッチコックの鳥さながらの恐怖。こっちにきて初めてランナーに遭遇。若い女性だった。スカイ島観光。今日は車のパンクで大騒動。そのため予定を変えて島内のブロードフォード泊。
7/07 木 16.0   早朝jog
村の反対側の端まで往復ジョグ。その後、昨日パンクした辺りまで細い道に入ってみたが、場所は確認できず。エレンドナン城ほか観光。ローランドに戻り、ピトロホリー泊。
7/08 金 6.0   早朝jog
時間が無かったので川沿いのフットパスを少しだけジョグ。ブレア城ほか観光。ダルベッティベイ泊。
7/09 土 0.0   走る日が続いたので今朝のジョグはお休み。海岸まで少しだけ散歩。カーロス村観光後、ロンドンへ移動。今日で車移動は終わりなので一安心。今回もまた車をボコボコにしてしまった。ロンドン泊。地下鉄の一部が止まっている以外、全くテロの影響は感じられず。
7/10 日 11.0   早朝jog
テムズ川沿いをジョグ。何人ものランナーとすれ違う。さすがロンドン。行きは左岸を行ったら走りにくかったが、帰りは反対側のクイーンズウオークとかできわめて快適。市内観光を少しだけした後、空港へ。
7/11 月 0.0   帰国。東京は暑い。
7/12 火 0.0  
7/13 水 12.0   朝run
45'29"/10k
時差ボケで早起き。涼しく快適だったので4分半程度のペースで行ってみたが、ようやく10kまで持っただけ。この涼しさが週末まで続きますように。
7/14 木 8.0   朝jog
5'36"/km
今朝はいつも通りのジョグ。涼しく快適。
7/15 金 0.0  
7/16 土 37.0   玉川上水LSD拝島まで
3°50'/36.1k
暑くなりそうだったので昼頃までにLSDが終わるように早起き。30k過ぎまで快調だったが、暑くなるにつれて急激にダウン。吐き気までしてきて熱中症が不安になり、小金井公園で終了。頭から水をかぶって一息つけた。今の体力でこの暑さではこんなものか。途中までしっかり走れたので良しとしよう。
7/17 日 0.0  
7/18 月 0.0  
7/19 火 10.0   朝jog
5'34"/km
暑い。とにかく暑い。LSDの疲れが腰に残っている。
7/20 水 23.0   織田5k+jog+往復
22'22"/5k
久々の織田。4分半のペースで走ってみたが今日は5kが限界だった。まだまだ。春に比べてようやく体重が1キロ程度減。これから毎月1キロ減、という希望的観測。
7/21 木 0.0  
7/22 金 10.0   朝jog
5'42"/km
前回よりまだましな暑さだが、身体がだるくしんどい。腰の疲労感も増した感じ。この週末は控えた方がよいか。
7/23 土 15.0   公園run
23'40"-24'29"-24'23"
地下鉄内で地震に遭遇。九段下で止められたので、地上に出てみたら都合良く小滝橋行きのバスがいてラッキー。帰宅後ただちに公園へ。今日は涼しかったのに、目一杯がんばってもこの程度。あー、先は長い。
7/24 日 26.0   皇居3周+往復
30'38"-25'37"-25'32"-26'16"-35'41"
腰の疲労感はあったものの、昨日よりずっと楽だった。調子が上がってきたと思いたいところだが、単に風があって涼しかったためだろう。
7/25 月 0.0  
7/26 火 0.0  
7/27 水 16.0   公園ペース走
23'32"-23'45-23'26"
出張から早めに帰れたので、夜に公園run。キロ4'45"〜50"のペースで最後に少し上げた。今日ならばこのペースで20キロまで持ったかも。
7/28 木 0.0  
7/29 金 9.0   朝jog
5'54"/km
先週に似たような感じ。水曜に頑張ると金曜の朝のジョグにまで疲労感が残る。それとも仕事の影響か。今朝は前に進むのがやっと。
7/30 土 11.0   公園run
6kまで5分ペースで走ったが、あまりの暑さにジョグに変更。最後は公園に飽きて町中でジョグ。この暑さと湿度の中でもしっかり走る人に脱帽。
7/31 日 0.0  
走行距離 242.0  km