納豆売り  
地域 : 岩手    年齢 : 70代前半
一言 : 
何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 8.0   朝jog
5'47"/km
ようやく走れるようになった。今月こそ復活だ!!!
2/02 水 0.0  
2/03 木 9.0   朝jog
5'40"/km
走っている最中にあちこちに違和感が出たり消えたりした。一番は右足のハムか。これだけ故障が続くと少し過敏になってしまう
2/04 金 0.0  
2/05 土 15.0   公園run
58'02"/12km
一昨日の違和感があった場所は大丈夫だったので少しペースを上げてみたら、やっぱり変なのは古傷の左膝裏。速すぎたかも。
2/06 日 0.0  
2/07 月 0.0  
2/08 火 8.0   朝jog
6'01"/km
左膝裏の違和感は2日間残ったが今朝は何も感じなかった。このままでいて欲しい。
2/09 水 0.0  
2/10 木 0.0  
2/11 金 0.0  
2/12 土 37.0   玉川上水LSD
3°47'/35.4k
今年初めて花小金井から拝島往復。30K過ぎから足腰がガタガタになったが、特に故障は無さそう。
2/13 日 0.0  
2/14 月 0.0   また膝裏の違和感が再発。まだ変。おい、またかよー。
2/15 火 0.0  
2/16 水 0.0  
2/17 木 0.0  
2/18 金 0.0  
2/19 土 19.0   回廊
5分ペースでひたすら往復
異常なさそう
2/20 日 0.0  
2/21 月 0.0  
2/22 火 0.0  
2/23 水 0.0  
2/24 木 9.0   朝jog
5'56"/km
このところ宴会が多く、走る距離は増えず。体重が減る気配なし。
2/25 金 0.0  
2/26 土 43.0   玉川上水-田無拝島往復
4°30'/40.8k
少しゆっくりだったからか、2週間前よりは楽になったが最後の5キロは苦しかった。
2/27 日 0.0  
2/28 月 0.0   膝裏に少し違和感が残るが、前回よりはずっとまし。
走行距離 148.0  km