納豆売り  
地域 : 岩手    年齢 : 60代後半
一言 : 
何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0  
1/02 日 0.0  
1/03 月 13.0   大宮芝川沿いjog
ゆっくり
走り初め。サイクリングコースが続くと思っていたら、下流も中川橋の先で終わっていた。残念。
1/04 火 0.0  
1/05 水 9.0   朝jog
5'45"/km
まだ一昨日の疲労が足に残っている。
1/06 木 8.0   朝jog
5'57"/km
寒かった。好調時に比べて体重が5キロも重い。LSDで減らさなきゃ。
1/07 金 0.0  
1/08 土 0.0  
1/09 日 31.0   新春マラソン
2°35'35"
予定より速くなったが、足腰はガタガタに。
1/10 月 0.0  
1/11 火 0.0  
1/12 水 9.0   朝jog
とけいわすれ。ゆっくり。
左膝裏にまた違和感が。レース後新年会での正座が悪かったような。
1/13 木 10.0   朝jog
5'15"/km
昨日と違って今日は快調。膝裏も、かえって以前より良くなったかも。
1/14 金 0.0  
1/15 土 0.0  
1/16 日 0.0   な、なんと今度はぎっくり腰だ! いつまで続く故障の身体
1/17 月 0.0  
1/18 火 0.0  
1/19 水 0.0  
1/20 木 0.0  
1/21 金 0.0  
1/22 土 0.0  
1/23 日 0.0  
1/24 月 0.0  
1/25 火 0.0  
1/26 水 0.0  
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 80.0  km