納豆売り  
地域 : 岩手    年齢 : 60代後半
一言 : 
何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0  
12/02 木 9.0   朝jog
5'36"/km
ようやく上向き。
12/03 金 0.0  
12/04 土 0.0  
12/05 日 9.0   公園jog
5'22"/km
途中、少しペースを上げてみたら足が痛くなった。大田原ハーフがいけなかったかな?
12/06 月 0.0  
12/07 火 0.0  
12/08 水 0.0  
12/09 木 14.0   朝jog
京都・鴨川沿いを走った。宝ヶ池や琵琶湖疎水もいいけど、京都の朝jogにはここがベスト。あまりに快適で、少し走りすぎた。
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 0.0  
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 10.0   朝jog
5'40"/km
足の調子が今イチな上に忙しいとなかなか走れない。今月も100キロには届きそうもないな。
12/17 金 0.0  
12/18 土 25.0   玉川上水 花小金井-こんぴら橋往復
2°34'/25.2km
天気がいいので少し遠出した。足は若干の違和感程度ですんだので一安心。そろそろ少しずつペースを上げてみるか。
12/19 日 0.0  
12/20 月 8.0   朝jog
5'16"/km
身体が重い。
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 75.0  km