納豆売り  
地域 : 岩手    年齢 : 60代後半
一言 : 
何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 0.0  
6/02 水 9.0   朝jog
5'45"/km
こんなんでサロマに間に合うだろうか
6/03 木 7.0   朝jog
5'38"/km
地道に、気長に、少しずつ、ゆっくりと
6/04 金 0.0  
6/05 土 36.0   玉川上水 花小金井ー拝島往復
3°54'/35.4k
久々の長い距離。痛みが増さなかったのはgood newsだが、このペースでこの距離で完全にへばったのはbad news。後3週間で少しでも戻さねば・・
6/06 日 0.0  
6/07 月 0.0  
6/08 火 8.0   朝jog
6'00"/km
3日たっても疲労が残っている。1ヶ月のブランクでこんなに衰えるなんて・・
6/09 水 31.0   朝jog
織田&往復jog
5'31"/km
今朝は快調。ようやく痛みも和らいできた
1ヶ月半ぶりの織田もひたすらジョグ、jog
6/10 木 0.0  
6/11 金 8.0   朝jog
5'29"/km
6/12 土 51.0   多摩川下り 羽村ー六郷橋
5°52'/50k
故障は大丈夫のようだが体力が全然戻らず。到底100k走れる気がしない。
6/13 日 6.0   公園jog
5'45"/km
猛烈な疲労感
6/14 月 0.0  
6/15 火 9.0   朝jog
5'40"/km
夜、スポーツマッサージへ
6/16 水 0.0  
6/17 木 8.0   朝jog
5'25"/km
未だに疲労がとれない
6/18 金 0.0  
6/19 土 8.0   代々木公園jog
ゆっくり
あせりと不安と・
6/20 日 0.0  
6/21 月 0.0  
6/22 火 10.0   朝jog
5'42"/km
調子もようやく少し上向きかな?
6/23 水 0.0  
6/24 木 10.0   朝jog
5'42"/km
あと3日。できるだけのことはやった気がするので、これでだめなら仕方ない。
6/25 金 0.0  
6/26 土 7.0   早朝jog
ウルトラペース
明日のスタート時刻に合わせて網走川沿いをjog。気合いが入る。
6/27 日 100.0   サロマ湖ウルトラ
10°43'05"
暑かった。我ながらよく粘った。サブテンはならなかったが、今回はこのタイムで上出来。
6/28 月 0.0  
6/29 火 0.0  
6/30 水 0.0  
走行距離 308.0  km