納豆売り  
地域 : 岩手    年齢 : 60代後半
一言 : 
何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 4.0   クロカンjog
合宿初日だが、試しに走ったjogで左足全体に痛みが広がってしまった。
5/02 日 0.0   ということで、後の合宿はひたすら休養。
5/03 月 0.0  
5/04 火 0.0  
5/05 水 0.0  
5/06 木 0.0   未だ回復せず。痛みがなくなるまで、じっと我慢としよう。
5/07 金 0.0  
5/08 土 0.0  
5/09 日 0.0  
5/10 月 0.0  
5/11 火 0.0  
5/12 水 0.0  
5/13 木 0.0  
5/14 金 0.0  
5/15 土 6.0   公園jog
5'46"/km
膝の屈伸をするとまだ痛いが、久々に走ってみた。やはりまだ無理かな。
5/16 日 0.0  
5/17 月 0.0  
5/18 火 8.0   朝jog
5'33"/km
週末のjogの後の方が、膝屈伸の痛みが減ったような気がした(希望的観測)ので、朝jogもやってみた。
5/19 水 0.0  
5/20 木 0.0  
5/21 金 0.0  
5/22 土 0.0  
5/23 日 0.0   スポーツマッサージへ。
5/24 月 7.0   朝jog
5'20"/km
朝の痛みが減ったような気がしてjog再開
5/25 火 0.0  
5/26 水 6.0   朝jog
5'41"/km
痛みは確実に減っているが、まだしっかり痛い。
5/27 木 0.0  
5/28 金 16.0   朝jog
宇都宮の田川沿い。少し長めを試してみたら・・
5/29 土 0.0   悪化した。
5/30 日 0.0  
5/31 月 0.0  
走行距離 47.0  km