月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	8.0	ランニング		シンガポール出張中（現地所長とケンバンガンの家からイーストコーストパークまで往復しました。）
11/03 月	0.0
11/04 火	0.0
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	6.2	ランニング	29mins	ひさびさ走った割にはタイムはまあまあでした。
11/14 金	0.0
11/15 土	8.5	ランニング	46mins	実家近所を走りました。
11/16 日	13.2	ランニング	1hr17mins	ひさびさ帝釈天まで行ってきました。
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0	フットサル	2hrs
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	6.2	ランニング	30mins	ショートコース
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	13.2	ランニング	1hr10mins	帝釈天まで往復
11/30 日	13.5	ランニング	1hr20mins	帝釈天参道まで往復
走行距離	68.8  km