月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0	サッカー	1hr	バンコクユナイテッド 1-0 で勝ちました。
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0	フットサル	1hr30mins	雨の中風邪ひきました。
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0	フットサル	2hrs	学生の時のサークル同期で久々集まりました。
10/12 日	0.0
10/13 月	6.2	ランニング	33mins	熱・咳・鼻水の状態から2週間ぶりに回復し、ランニング再開です。
10/14 火	0.0	フットサル	1hr30mins
10/15 水	0.0			タイでの元部下と飲み会
10/16 木	0.0			韓国お客様の接待
10/17 金	0.0			上司の飲み
10/18 土	0.0			子供の運動会。リレー走りました。
10/19 日	0.0			タイ元部下を終日アテンド。
10/20 月	13.5	ランニング	1hr13mins	久々走りました。気持ちよかったです。
10/21 火	6.2	ランニング	34mins	ショートコース。疲れました。
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	25.9  km