月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	10.0	団地内		1月もLSD、基礎体力つくり
1/02 火	0.0
1/03 水	21.0	伊坂ダム
1/04 木	21.0	伊坂ダム
1/05 金	10.0	伊坂ダム
1/06 土	10.0	伊坂ダム
1/07 日	0.0
1/08 月	10.0	伊坂ダム
1/09 火	21.0	伊坂ダム
1/10 水	10.0	北勢公園
1/11 木	0.0
1/12 金	24.0	鈴鹿S公園
1/13 土	14.0	伊坂ダム
1/14 日	14.0	鈴鹿S公園
1/15 月	10.0	北勢公園
1/16 火	0.0
1/17 水	19.0	鈴鹿S公園
1/18 木	0.0
1/19 金	26.0	鈴鹿S公園
1/20 土	0.0
1/21 日	24.0	鈴鹿S公園
1/22 月	10.0	伊坂ダム
1/23 火	10.0	伊坂ダム
1/24 水	10.0	伊坂ダム
1/25 木	10.0	伊坂ダム
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	14.0	鈴鹿S公園　７周		すね内側が痛いため、走りを変化させ立て直そうといたが、今回はからきしだめで２周から４周目は、１部歩いてしまいました。５周目からは、着地が良くなり問題なく走れました。ウォームアップはしない、クールダウン不十分が原因。これからは、資料を見ながら実施していきます。
1/29 月	12.0	鈴鹿S公園
1/30 火	12.0	鈴鹿S公園
1/31 水	12.0	鈴鹿S公園
走行距離	334.0  km