月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	20.0		9'29−9'44（19'13）	いっぱい、いっぱい。
4/02 月	8.0			もうすぐやなー。
4/03 火	22.0	通勤ラン		また寒くなった。
4/04 水	3.0			今、精神的にも肉体的にも一番つらい。早く終わってくれ。
4/05 木	22.0	通勤ラン	87'06	気楽に走って自己ベスト。よくわからん？
4/06 金	8.0
4/07 土	24.0		93’58	なんだかきつかった。
4/08 日	20.0			ゆっくり
4/09 月	11.0			重たい
4/10 火	23.0		86'25	最後だけ上げた。ベスト。
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	0.0
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0
4/30 月	0.0
走行距離	161.0  km