月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	5.0	朝練
3/02 木	13.0
3/03 金	5.0
3/04 土	35.0	長居まで走る
3/05 日	15.0			さすがに走れない。いやになるだけ。
3/06 月	5.0
3/07 火	13.0
3/08 水	25.0	通勤ラン	91'10
3/09 木	2.0
3/10 金	8.0
3/11 土	32.0	３０キロ走	18'55　19'14　20'34　18'54　40'12	15キロから追い風になると思っていたら、ちょっときつめの向かい風。後半伸びず。
3/12 日	15.0	ジョグ	ラスト3'49	靴の選択に悩んでしまう。荒川は平坦な所ばかりなのでマメが心配。
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	5.0			八年ぶりの東京。うーん、田舎者。
3/19 日	42.0	荒川マラソン	２：４９’０２	前半は１８分台でおしていけたが・・・。走りやすいコースとちがうんかいな？
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	0.0
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	0.0
3/27 月	0.0
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	220.0  km