月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0	リハビリ体操	13	朝減悪。昼から激増悪。徒歩帰宅困難でカミさんに迎えに来てもらう。日本酒105ml。
7/02 水	0.0		0	非勤務日。膝増悪。タクシーでT整形外科、診察・リハビリ。松葉杖を借りる。帰路カミさんの車。発熱37.5℃。禁酒。
7/03 木	0.0		0	朝食後36.2℃。出勤可と判断。松葉杖で勤務。帰路ガストで夕食。禁酒。
7/04 金	0.0		29	禁酒効果か夢の内容が改善傾向。でも下だったのが中の下になった程度、いや下の中が下の上になった程度か。松葉杖勤務。自習6:40。日本酒245ml。
7/05 土	0.0		66	玉泉寺で義母の3回忌。義兄夫婦・自分・カミさん・長男・次女。後楽園で食事、ビール200ml・日本酒480ml。
7/06 日	0.0		24	20:30到着便で香港から来る長女と孫を夜の羽田空港で出迎え。ウイスキー75ml。
7/07 月	0.0		35	膝停悪、松葉づえ勤務。西松屋で買い物したカミさん・長男・長女・孫が迎えに来る。焼酎84ml、発砲ワイン100ml、ウイスキー25ml。
7/08 火	0.0		48	休暇取得。東久留米EクリニックでMRI。歩行困難なのでクリニックの無料送迎車利用。ウイスキー150ml。夜中左前脛骨筋がつる。
7/09 水	0.0		14	非勤務日。T整形外科診察・リハビリ。カミさんが送迎。日本酒120ml。
7/10 木	0.0		24	膝痛減悪、昨夜からの強化薬物療法奏功か。自習7:30。焼酎120ml。
7/11 金	0.0		25	自習6:40。アマゾンからクラッチが届く。次女は賃貸マンション申し込み。ウイスキー85ml。
7/12 土	0.0		11	新車納車。IT化激しく、使いこなすの骨。社労士eラーニング開始。ウイスキー35ml。
7/13 日	0.0		35	次女が申込みしたマンションの外観見学。夕食家族3代でブリッヂ。ビール500ml、日本酒0.7合。
7/14 月	0.0		48	新中上司と1on1面接。終業後N女子と「おっとり屋」、生1、冷酒1、焼酎1。誕生祝ということで奢ってもらう。
7/15 火	0.0		33	自習7時。日本酒180ml、ビール280ml。
7/16 水	0.0		36	非勤務日。T整形外科診察・リハビリ。強化薬増量処方。焼酎180ml。
7/17 木	0.0		32	自習6:40。焼酎160ml。
7/18 金	0.0		120	「わん」で職場ソフトバレー部発足記念飲み会。紅10点、黒4点。帰宅してビール追加。
7/19 土	0.0		14	昨夜の飲みすぎで体調不良。カミさんと長男も体調不良。日本酒120ml。
7/20 日	0.0		24	社労士eラーニング終了。カミさん、長女、孫と本町祭りぶらつき。祭りって不可解。飲食はともかく、神輿を担いで楽しいというのがわからない。担いでいるヤツらは何かに興奮している。横棒と肩の間に隙間があって実質的に担いでないヤツも含めてだ。オウムみたいなもんか。ウイスキー80ml。
7/21 月	0.0		30	昨日から右ひざ減悪。日本酒252ml。
7/22 火	0.0		30	減悪したとはいえ松葉づえ勤務は続く。自習7時。長女夫婦から日本酒用グラスのプレゼント。ウイスキー50ml、日本酒126ml。
7/23 水	0.0	軽筋トレ	35	非勤務日。T整形外科診察・リハビリ。片松葉づえで買い物。ビール700ml、日本酒60ml。
7/24 木	0.0	軽筋トレ	25	自習7:20。ウイスキー84ml。
7/25 金	0.0	体育館で筋トレ	32	速攻で退社。手すりにすがって歩道橋を登っていたら後ろから来た貴婦人S女史が松葉づえを持ってくれた。帰宅後自転車で体育館へ行き60代最後の筋トレ。日本酒60ml、焼酎126ml。ハルクホーガン訃報。朝日新聞がプロレスラーのニュースを4段で載せるとは、やるじゃん。1980年新日本マジソンスクエアガーデンタッグ選手権でのハンセン・ホーガン組はプロレス第2期黄金時代の象徴。その後35年に及ぶ自分の社畜生活スタートの年だった。
7/26 土	0.0		56	朝、孫が「ジイジ誕生日おめでとう」と起こしに来る。午前カミさんと車ディーラーで1か月点検。戸田イオンで昼食天ぷらビール1、うまくない。午後次女とヨーカドー、タブレット端末をプレゼントしてもらう。夕食宅配ピザ、ビール550ml、日本酒120ml。食べ過ぎて腹痛から迷走神経反射。締めが苦悶の誕生日顛末。
7/27 日	0.0		0	下痢・腹痛はないが体調さえない。禁酒。
7/28 月	0.0		28	よく寝られなかったが今日の仕事への支障はなかった。これが禁酒効果か。日本酒200ml、焼酎20ml。
7/29 火	0.0		12	タブレットの設定難しい。次女にgoogleアカウント容量増加をやってもらう。自習7:20。日本酒100ml。
7/30 水	0.0	体育館で筋トレ	12	非勤務日。T整形外科リハビリ・診察。薬物強化療法は終了。減悪したとはいえ松葉づえは手放せない。いったん帰宅してから朝霞で臨家の葬儀に参列、帰路床屋。午後体育館。ばね懸垂10-6-4-4-3-3。左ゴルフ肘再発。タブレットにgmail設定。昨日厚生年金と年金基金の脱退お知らせメールを受信。カレースープ作製、ワイン120ml。
7/31 木	0.0		18	健康診断結果到着。公的年金は継続する術がなくなったが、健康保険はあと5年継続の可能性がある。雇用が続けばだが。自習5:30。ウイスキー60ml。
走行距離	0.0  km