月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0		17	人事課から総務課に異動。自習7時。焼酎84ml。花見は不参加の方向です。変更あったら連絡します。
4/02 水	0.0		46	非勤務日だが出勤。ただでさえ忙しい年度初めに組織変更とそれにともなうシステムトラブルでてんやわんや。N女史と「紅虎餃子房」、紹興酒3。帰宅してウイスキー25ml。
4/03 木	0.0		32	今日もバタバタ。自習7:20。焼酎160ml。
4/04 金	0.0		65	激務の1週間終わる。久々の晴天を利して屋外テラスでT女史・N女史とご苦労さん飲み会、ビール200ml・ウイスキー60ml。T女史は別飲み会に行ったのでN女子とNI棟ロビーで花見飲み、ビール175ml。「すし松」で冷酒300ml。ロイホでデザート。
4/05 土	0.0		59	父が植えたチューリップ、死後12回目の開花。カミさんと農協で買い物。いったん帰宅してから職場構内で花見、日本酒1合、ビール100ml。夕食は家でカミさんの誕生祝い、発泡ワイン150ml、ウイスキー60ml。
4/06 日	0.0		39	カミさんとEKクリニックで花粉症薬をゲット。その後イエローハット〜島忠HC。帰路埼玉病院横でグリーンカーキのマントをなびかせて足早に進む怪人を見かける。晩酌ウイスキー25ml、ジン100ml。
4/07 月	0.0		21	自習8時半。ウイスキー70ml。一昨日次女に「最近疲れた顔してる」と指摘される、続けて「仕事・勉強・バレーボール・飲み会・休日の病院通い、若い人でもそんな生活は無理だ」と。まあ、若ければ病院通いはしないけど。
4/08 火	0.0		33	昨夜１番最後にオフィスを退出、今朝１番最初にオフィス到着。まずここに無理があるか。自習7:05。ジン42ml、ウイスキー65ml。
4/09 水	0.0	体育館で筋トレ、IBP14K15R	12	非勤務日。実務講習3回目が戻ってくる。再提出なしで合格というか完了。カレースープ作成、ワイン130ml。
4/10 木	0.0		26	脚・胸・腕に筋肉痛。自習7:45。焼酎128ml。
4/11 金	0.0	ソフトバレーボール2時間半	80	筋肉痛継続。中央公民館で職場チーム練習。サーブ・パス・トスだけやる、あとは球拾いと審判。「目利きの銀次」で打ち上げ、生3、日本酒1、焼酎1。
4/12 土	0.0		50	カミさんと池袋。「丸富」で昼食、冷酒1合。晩酌日本酒240ml。
4/13 日	0.0		23	カミさんと戸田イオンで人生初の「いきなりステーキ」。島忠HCで1人用ソファチェア購入。焼酎115ml。
4/14 月	0.0		30	終業後歯科。ウイスキー100ml。
4/15 火	0.0		0	振替休日。体調悪く、めまいと嘔吐。禁酒。
4/16 水	0.0		0	非勤務日。体調少し減悪。看病のためカミさん会社休む。禁酒。
4/17 木	0.0		0	体調悪いが出勤。なんとかこなす。禁酒。
4/18 金	0.0		0	終業後床屋。禁酒。
4/19 土	0.0	軽筋トレ	45	T整形外科診察・リハビリ。今回はエコー見て「大丈夫そう」との診断。同時間帯リハビリのN女子と焼き肉ランチ、生2。車のホイールがアルミに変わる。晩酌日本酒80ml、ジン10ml。
4/20 日	2.0	2キロジョグ-22分04秒（13'-9'）、体幹、ジャンプ	10	調査運動が解禁になったのでカミさんと樹林公園。右ひざ痛出ない。晩酌日本酒80ml。
4/21 月	2.9	2.9キロジョグ-32分30秒	16	終業後構内ジョグ。自習7:45。ジン50ml。
4/22 火	1.5	1.3キロジョグ-10分33秒	17	昼休みジョグ。自習7:10。日本酒140ml飲んだら腹痛から下痢。高校同窓会から届いた封書の宛名が「〇〇様、ご家族の皆様」。本人逝去済みに対応する合理性。
4/23 水	0.0		17	非勤務日。家勉。たこ大根作製。日本酒100ml、焼酎25ml。
4/24 木	0.0	1.3キロジョグ-8分34秒。ソフトバレーボール2時間半	67	終業後中央公民館でバレー。アタックを１本だけ打ってみる、ゲームには参加しない。ガストで打ち上げ、生2、ワイン360ml。
4/25 金	1.3		18	オフィス引っ越し、6階から1階へ。終業後島忠HCでソファチェア受け取り。日本酒150ml。
4/26 土	2.9	ひとりSB、ジャンプ、2.9キロジョグ-20分12秒、流し。	60	職場構内で運動。右ひざ痛出ない。カミさんと「目利きの銀次」、ホッピーセット、中追加1、日本酒2合。
4/27 日	0.0		66	同僚6人と三鷹武蔵野芸能劇場で観劇「通夜もなかばを過ぎて」。３月に退職したM氏が出演。前哨戦中華、生1、紹興酒飲み比べセット。追撃戦プロント、生1、ハイボール1。最後N女史と朝霞台で締めラーメン、ハイボール1。
4/28 月	0.0		100	新職場昼食会。終業後構内クラブでたこ焼きパーティー。ビール、日本酒、ワイン、ウイスキー。
4/29 火	0.0		8	家勉、主としてユーチューブ。ジン25ml。
4/30 水	3.0	1000m3本、5'48-56-39。ジャンプ、軽筋トレ	34	非勤務日。9時半から樹林ジョグコースでレペティション。右ひざの痛みはない。あとは家勉。焼酎100ml、ビール350ml。
走行距離	13.6  km