月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0	軽筋トレ	69	T整形リハビリ。帰路カミさんが迎え、ガストでランチ。島忠Hで雨戸戸車試し購入。「まいかけ」で日本酒2.4合。帰宅後ワイン200ml、養命酒30ml。
3/02 日	0.0	軽筋トレ	38	カミさんと農協〜南ヤオコー。ウイスキー125ml、ワイン20ml。
3/03 月	0.0		42	7時半まで残業。焼酎210ml。
3/04 火	0.0		96	N女史・M女史と「おっとり屋」、日本酒3合、水割り1。帰宅して日本酒1合。
3/05 水	0.0	軽運動	25	非勤務日。1日中家勉。具多め味噌汁作製。焼酎126ml。
3/06 木	0.0	軽運動	38	システムトラブル対応のため13:30から昼食。N女史・小上司と。自習7:30。ワイン375ml。
3/07 金	0.0	ソフトバレーボール2時間	120	中央公民館体育館で職場チームの練習に審判と点めくり役で参加。終了後ガスト飲み。
3/08 土	0.0		0	カミさんの運転でT整形リハビリ。帰路「やまだうどん」。午後腹具合悪くなる。禁酒。
3/09 日	0.0	軽運動	61	1日中家勉。腹具合悪く昼は外食を断念しておかゆ。夕刻に回復してカミさん・次女と焼き肉「ブリッヂ」。生1、焼酎ロック1、ハイボール1、日本酒1。帰宅してウイスキー25ml、養命酒15ml。
3/10 月	0.0	軽運動	28	朝まで通しで寝られた。自習8時。日本酒180ml、ワイン90ml。
3/11 火	0.0	軽運動	41	自習7:10。ウイスキー50ml、ジン75ml。
3/12 水	2.0	2キロジョグ-20分13秒、体育館で筋トレ	47	非勤務日。T整形リハビリ・診察。「かつ敏」で昼食。樹林ジョグコース2周、10'20-9'53。体育館で上半身筋トレ。ワイン220ml、ブランデー50ml、ジン25ml。
3/13 木	0.0	階段上り	73	N女史と「にしだ屋」、生2、日本酒1。２次会「ハーフヤード」、ウイスキーロック1、ジントニック1。
3/14 金	0.0	階段上り	48	M女史達からの飲み誘いを体調考慮して辞退。それでも家飲みしてしまう。リキュール・バーボン・ブランデー・ウイスキー計150ml。
3/15 土	0.0	軽運動	55	T整形外科リハビリ。車で迎えに来たカミさんと「かつ敏」で昼食。晩酌ブランデー・ジン・バーボン・リキュール計115ml。寝酒ワイン180ml、養命酒20ml。
3/16 日	0.0	軽運動	50	ジャンプする夢を見た。高く跳べないリアル版。だが感触は悪くない、膝も痛まない。家勉。焼酎252ml。
3/17 月	0.0	階段上り	40	午後駅前まで外勤。自習7時半。焼酎200ml。
3/18 火	0.0	階段上り	52	自習7:45。日本酒300ml、焼酎80ml。
3/19 水	0.0	軽筋トレ	58	非勤務日。家勉。カレー作製。ワイン600ml。通信指導課程第2回提出分が添削されて戻ってきた。指摘多いが再提出はまぬがれた。
3/20 木	0.0		90	カミさんと両家お彼岸墓参り。途中「久保田」でうな重、冷酒3合。晩酌焼酎126ml。
3/21 金	0.0	体育館で筋トレ	25	WLB休暇取得。家勉の1日、といっても雨戸修理、Eクリニック、体育館、家事と攪乱多数。大根・厚揚げ煮物作製。焼酎126ml。
3/22 土	0.0	軽筋トレ	56	T整形リハビリ。家勉。天井照明にライティングレール取り付け。焼酎95ml、ウイスキー126ml、
3/23 日	0.0	軽筋トレ	38	家勉。玄関周り片付け。カミさんと「餃子の満州」、生1、日本酒1合。
3/24 月	0.0	階段上り、体育館で筋トレ	28	終業後体育館。夕食はガストで栄養補給。生2。
3/25 火	0.0	階段上り	40	自習7時半。ジン125ml。
3/26 水	0.0	軽筋トレ	71	非勤務日。朝イチからT整形外科でリハビリと診察。急遽MRIを撮ることになり夕刻に東久留米画像センタークリニック。カミさんと「まいかけ」、日本酒3.3合。
3/27 木	0.0	軽筋トレ	46	WLB休暇取得。通信指導課程3回目を送付。ウイスキー100ml、ジン50ml。
3/28 金	0.0	階段上り	120	来年度雇用契約締結。職場飲み会。1次会2階ロビー、2次会6階ラウンジ、3次会我が家。就寝3時。
3/29 土	0.0		26	T整形外科診察。MRIの結果良くない。焼酎126ml。
3/30 日	0.0		32	カミさんと志木マルイ。山田うどんで昼食、酒なし。仕事用に4月始まりかつ日曜日始まりのスケジュール帳購入。今年度使ってきた月曜始まりは違和感が強かったから。晩酌ジン100ml。
3/31 月	0.0		87	N女史・T女史と戸外テラスで花見。降雨のため第2レストランに避難。ビール350ml、ウイスキー50ml。N女子と「げんちゃん」で２次会、日本酒2合。帰宅してジン42ml。
走行距離	2.0  km