月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0		0	母10回目命日。カミさんが銀座のクリニックに行く。自分は家で事務指定講習に励む。家族で家焼肉、禁酒。
2/02 日	0.0		67	孫に誕生日祝いをEMSで送付。事務指定講習課題24枚提出。焼酎336ml。
2/03 月	0.0		0	大根スープ作製？禁酒
2/04 火	0.0		0	豚ニラ炒め作製？禁酒
2/05 水	0.0		0	入院。禁酒。
2/06 木	0.0		0	手術。禁酒。
2/07 金	0.0		0	退院。ノンアルで禁酒。
2/08 土	0.0		0	次女の誕生日祝いで宅配ピザ。ノンアルで禁酒。
2/09 日	0.0		0	カミさんと越後山中央公園〜ヤオコー〜ガソリンスタンド灯油購入。ノンアルで禁酒。
2/10 月	0.0		0	在宅勤務。中抜けしてT整形外科消毒・リハビリ。往路タクシーGo、復路バス・電車・徒歩。松葉杖で電車に乗り込もうとしたら優先席でさっと立ち上がる影。自分には無い瞬発力。ノンアル飲まずに禁酒。
2/11 火	0.0		0	カミさんと南ヤオコーで買い物。ノンアルで禁酒。
2/12 水	0.0		0	非勤務日。カミさんにT整形まで送ってもらい消毒・リハビリ。帰路徒歩・電車・徒歩。禁酒。実務講習1回目添削結果が返ってくる。ミス多い。★和光樹林さんありがとうございます。経過が想定より順調なのは禁酒効果かもしれません。
2/13 木	0.0		0	出勤。職場Wi-Fi不調で優先LANが施設される。帰路冷たい強風。禁酒。
2/14 金	0.0		34	出勤。フランス語小空間ランチ。晩酌日本酒280ml。
2/15 土	0.0		38	カミさんの運転でT整形消毒。南ヤオコーで買い物中職場のT女史と遭遇。晩酌日本酒燗して320ml。
2/16 日	0.0		35	カミさんと南ヤオコー〜土支田ライフ〜西大和ベルク〜ヨーカドー。焼酎168ml。
2/17 月	0.0		45	2時間早退してT整形消毒・リハビリ。日本酒220ml、焼酎40ml、ブランデー30ml。
2/18 火	0.0	軽筋トレ	42	職場フロア内移動は片松葉杖。帰宅後買い物も同様。焼酎210ml。
2/19 水	0.0	軽筋トレ	58	非勤務日。T整形外科で抜糸、松葉杖返却。床屋。Eクリニックで花粉症薬処方。「そばもん」で昼食。香港の長女から茶とお菓子のプレゼントが届く。同梱のショットグラスで晩酌ジン120ml、ウイスキー60ml。
2/20 木	0.0	軽筋トレ	79	午前半休取得してT整形で抜糸後診察・リハビリ。入浴解禁となる。午後出勤。N女子と「まいかけ」、冷酒2.8合。帰宅して養命酒30ml、ラム60ml。母が使わなかった1本杖利用。
2/21 金	0.0	軽筋トレ	58	試飲リキュール10ml、養命酒30ml。カミさんと「すし松」、冷酒2合。帰宅してバーボン30ml、ビール40ml。
2/22 土	0.0	軽筋トレ	53	カミさんの運転でT整形リハビリ。市内買い物、銀行廻りなど杖なしで歩く。日本酒440ml。
2/23 日	0.0	軽筋トレ	56	カミさんと光が丘。「魚さま」で昼食日本酒2合。晩酌ビール330ml、養命酒30ml。
2/24 月	0.0	軽筋トレ	37	実務講習2回目の課題を郵送。ビール350ml、日本酒190ml。
2/25 火	0.0		20	約3時間残業。ビール500ml。
2/26 水	0.0		0	非勤務日。T整形リハビリ・診察。W耳鼻科。カレー作製。禁酒。
2/27 木	0.0		43	自習5時30分、ほぼ速攻帰り。日本酒280ml、ジン30ml。
2/28 金	0.0	軽運動	53	煮物作製。焼酎126ml、ブランデー・ジン・バーボン各25ml、養命酒30ml。
走行距離	0.0  km