月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	1.0	1キロ：5分41秒、ボックスジャンプ、ストレッチ	65	カミさんと深大寺。天ぷらそばで燗酒1合。49年ぶりに神代植物園入場。午後樹林公園ジョグコース。UT「ヨビノリ講座群論入門2～6」視聴。晩酌日本酒2合。
12/02 月	0.0	ソフトバレーボール	60	UT「ヨビノリ講座群論入門7」視聴。群論あまりに異形。どうやって波動関数に着地するのか見えない。駅前クリニックでインフルエンザワクチン接種。焼酎245ml、梅酒40ml。
12/03 火	0.5	ソフトバレーボール、ジョグ	100	UT「ヨビノリ講座群論入門8」視聴。職場にオープンしたパブの初日、８人で飲み。黒２点。帰宅して梅酒。
12/04 水	1.0	1キロ：6分31秒、ジャンプ、軽筋トレ	51	非勤務日。病院歯科。樹林公園草地で1キロ走。Boxジャンプをしていたら通りがかったお爺さんが「身が軽いですね。私なんかこうですよ」とジャンプしようとする。身体は伸びあがるがつま先が地面から離れない。ケガをしないようメンタルがブレーキを掛けてるように見える。老いを生きるための自己防衛。自分はそのブレーキを外そうという危険な企て。Tクリニックでリハビリ・診察。N女史からお誘いがあり連日の職場パブ。他にT女史・M女史・S女史。生1、水割り4。帰宅して梅酒20ml。UT「ヨビノリ講座群論入門9」視聴。最終講座だが、どこにも着地できなかった。
12/05 木	0.6	ジョグ、ソフトバレーボール	40	UT「たのしい物理・電磁誘導1～3」視聴。高校物理の説明は大学と違う難しさとまだるっこしさがある。微分方程式を使わないから。焼酎200ml。
12/06 金	0.8	ジョグ、ジャンプ	110	UT「たのしい物理・電磁誘導4,5」視聴。職場クリスマスコンサート。途中で抜け出しN女女史とA-one。M女史・T女史・A氏との「どまどま」飲みに合流。3次会我が家。
12/07 土	0.0		17	軽い二日酔い。次女がBluetoothイヤホンを買ってくれる。UT「ただよび・電磁気学1～10」視聴。通販のCPOジャケット到着。焼酎84ml。
12/08 日	0.4	0.4キロ、ジャンプ	50	樹林公園ジョグコース。400mで右ひざが痛み中止。Boxジャンプ練習に切り替え。UT「ただよび・電磁気学11～14」視聴。お歳暮のカニで日本酒400ml、養命酒20。
12/09 月	0.0	SB、ストレッチ、ジャンプ	41	UT「ただよび・電磁気学15～18」視聴。自転車でグラウンドに行きSB。帰宅後室内でBoxジャンプ69cm成功。プロテクター・すね当て・マウスピース・転倒防止用布団の完全装備で臨む。年寄りは安全対策不可避。ラム75ml、ウイスキー50ml、養命酒20。
12/10 火	0.0	ストレッチ、ジャンプ	74	UT「ただよび・電磁気学19」視聴。ジャンプで左大胸筋上部を痛め中止。なぜこんな部位を痛めるか？予想外の外。N女史と「おっとり屋」冷酒3合。M女史の「どまどま」飲み会に半合流。冷酒0.6合。帰宅して養命酒20ml。
12/11 水	0.0	ストレッチ	58	日勤務日。UT「ただよび・電磁気学20～26」視聴。T整形外科診察。マカロニサラダ作製。焼酎84ml、ウイスキー75ml、日本酒120ml、養命酒20ml。
12/12 木	0.0	SB、ストレッチ	40	フランス語小空間ランチ。会話にほとんど参加できない。UT「【ゼロから数学】平面ベクトル1～4」視聴。ウイスキー135ml。
12/13 金	0.0	SB、ストレッチ	85	UT「【ゼロから数学】平面ベクトル5～10」視聴。職場ソフトバレー部発足飲み会。目利きの銀次～カラオケ館。途中ウーロン茶を3杯飲んで酔い過ぎを防ぐ。帰宅して日本酒50ml。
12/14 土	0.1	ジョグ、ジャンプ	30	UT「【ゼロから数学】平面ベクトル11～16、空間ベクトル1～6、ヨビノリ熱力学基礎1」視聴。ジョグ100メートルで右ひざ痛む。ジャンプは大丈夫。腕の振り上げなしで飛ぶようにする。ウイスキー100ml。
12/15 日	0.0	ストレッチ	70	UT「【ゼロから数学】空間ベクトル7～9、【入試数学基礎IIB】ベクトル1、ヨビノリ熱力学基礎2～4」視聴。カミさんと富士見ららぽーと、ランチ日本酒300ml。晩酌日本酒210ml、梅酒30ml。
12/16 月	0.0	ストレッチ、ジャンプ	50	UT「ヨビノリ熱力学基礎5」視聴。梅酒100ml、日本酒180ml。
12/17 火	0.0	ストレッチ、ジャンプ	31	自習7時。UT「ヨビノリ熱力学基礎6,7、【高校物理】ドップラー効果（音源が動く場合）」視聴。日本酒260ml。
12/18 水	0.0		55	非勤務日。午前N病院総合科、午後Tクリニック診察・リハビリ。UT「ヨビノリ仕事と熱の分子論的解釈、マクスウェルの悪魔、エントロピー増大則の正しい認識」視聴。焼酎240ml、3%チューハイ300ml。
12/19 木	0.0	ジャンプ	43	昨日の医療費自己負担分2万円超え。自習7時。UT「ヨビノリ「今週の積分1」、「テイラー展開の気持ち」、河野玄斗【ちょっと背伸びな高校数学】世界一わかりやすいテイラー展開・マクローリン展開」視聴。20度焼酎252ml、養命酒20ml。
12/20 金	0.0	ジャンプ、ストレッチ	86	UT「ヨビノリ「今週の積分2～5」、ただよび分数関数、コーシーシュヴァルツの不等式」視聴。自習6:40、カミさんと「おっとり屋」冷酒3合。帰宅してウイスキー70ml。
12/21 土	0.0	軽筋トレ	44	孫のプレゼントEMS発送。UT「ヨビノリ「解析力学入門#1,#2」、解析力学講義3～5、ヨビノリ線形代数入門1」視聴。焼肉「ブリッヂ」で長男誕生日祝い。発砲ワイン100ml 、生1、ホッピーセット1中1。
12/22 日	0.0	軽筋トレ	40	UT「ヨビノリ線形代数入門2～14、流体力学1&2、解析学2&3、ただよび【積分法の応用】（曲線の長さ、区分求積法、定積分と不等式）」視聴。ナビエストークス方程式難しすぎて退却。バーボン125ml。
12/23 月	0.0	ジャンプ、軽筋トレ	49	始業・終業を1時間早めて歯科診察。病院からの逆紹介状を持っていく。20度焼酎252ml、梅酒30ml。
12/24 火	0.0	軽筋トレ	65	WLB（ワーク・ライフ・バランス）休暇取得。東久留米医療センターで右ひざMRI検査。発砲ワイン100ml、ウイスキー175ml。UT「ただよび【一橋大数学入試問題】1～11」視聴。 ヌキヌキさん回答遅れてすみません。通院とバレーボールの予定が見えないのですが新年会の参加申し込みします。よろしくお願いします。
12/25 水	0.0		38	非勤務日。自転車でフタバに行くが無駄足。UT「ただよび【一橋大数学入試問題】12～15、【東大文系過去問数学2022】第1問前半・後半」視聴。文系数学あなどれない。1問も解けない。解説見てやっとわかる。Tクリニック、MRI画像で半月板断裂の診断。手術適応。日本酒250ml、バーボン25ml。 ナブラと速度ベクトルの内積は発散（divergent）、つまり閉領域からの密度の出入りを表し、これがゼロでないと結果的に領域の内部と外部で密度差が生じてしまうから、均一密度であることと内積ゼロは等価なのではと思量します。
12/26 木	0.0	軽筋トレ	120	職場事務部門忘年会。普段は入れないエグゼクティブラウンジでも飲む。N女史と「おっとり屋」で2次会。
12/27 金	0.0	軽筋トレ	30	仕事納め。ウイスキー100ml。
12/28 土	0.0	ソフトバレー2時間、ストレッチ、ジャンプ	100	UT「ただよび【微分法】1～4」視聴。「肉汁餃子のダンダダン」でソフトバレー部忘年会。女史６人プラスM君・自分。帰宅して日本酒40ml。
12/29 日	0.0		63	長女夫婦にもらった食事券利用でカミさんと椿山荘「イル・テアトロ」ランチ、ワイン・シャンパン320ml。UT「ただよび【微分法】5,6【積分法】1～5、ヨビノリ【解析学】3～5」視聴。晩酌バーボン75ml、3％酎ハイ250ml。
12/30 月	0.0	ソフトバレー、ジャンプ、軽筋トレ	37	職場構内でひとりSB。樹林公園でジャンプ。UT「ただよび【入試数学（基礎）IA】1～9」視聴。焼酎126ml、20度焼酎25ml、バーボン25ml。
12/31 火	0.0	ソフトバレーボール	28	職場構内でひとりSB。カミさんと明治神宮～表参道散策。池袋東武「四川飯店」でランチ、禁酒。晩酌日本酒250ml。UT「ただよび【入試数学（基礎）IA】10、ヨビノリ【解析学】6～17」視聴。
走行距離	4.4  km