月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0	サーブトス、アタックステップ。ジムでカーフ。	52	カミさんは朝から職場バーベキュー。自分は肋骨を気にしつつ動きの練習。労働調査会『勝つ！社労士受験　過去労働調査会『勝つ！問題集』4回目終了。昼発泡ワイン180ml、夕食焼酎126ml、発泡ワイン200ml、D3B200ml。
4/02 日	0.0	ジム、脚。	65	農協〜カインズ。ソフトバレーボール購入。これは痛くない。夕食は家でカミさんの誕生祝い。発泡ワイン、カルバドス、ブランデー。 独身寮時代の休日、1日中誰とも話さないのは普通だったけど、この歳だとキツいのかな。 先週から右膝に痛み。7年前から患っている左膝と酷似。発現の具体的機序は不明だが根本は軟骨の減耗と推測。こうしてひとつひとつ機能が失われていく。
4/03 月	2.9	2.9キロ-21分27秒	48	肋骨少し悪化、それ以上に右膝痛む。今日から勤務時間が30分前倒しになる。定時になるまでは走りにくいので、co-working den自習〜走り〜自習のやりくり。ラム100ml、焼酎80ml。
4/04 火	2.9	2.9キロ-20分52秒	50	co-working den自習。ブランデー82ml、焼酎50ml、ウイスキー42ml。酒が増えると肋骨と右膝が悪化するようだ。
4/05 水	0.0		36	年度初め仕事佳境。朝会議室自習30分、夜co-working den自習2時間。今日はカミさんが早く帰宅して夕食作ってた。ウイスキー120ml。
4/06 木	0.0		110	職場席替え。終業後N女史と成増まで歩いて飲み。串カツ「でんがな」〜スナック「ほしの」〜バー「イレブン」。生4、ウイスキー3。帰宅して焼酎84ml。
4/07 金	0.0		0	小上司、N女史と年度末慰労ランチ。終業後共済会主催「盆栽講演会」参加。禁酒。
4/08 土	0.0		61	労働調査会『勝つ！社労士受験過去問題集』5回目終了。試験まであと3分の1年。これまでの3分の2年何してた？来年はスタートダッシュに賭けよう。カミさんと「おっ鳥屋」。日本酒2合、焼酎ロック１、帰宅後ウイスキー25ml。
4/09 日	0.0		48	圧力鍋で昨日チキンカレースープ、本日は大根厚揚げスープ作製。肋骨より膝の治療を優先して日常生活の中で歩行速度を落とす。逆療法の逆療法。焼酎239ml。
4/10 月	0.0		38	職場で口だけ達者な体育会系とバトル。元高校球児。これだから・・・やめとこう、また野球の悪口言いそうだ。気を取り直して、終業後自習2時間。帰宅してウイスキー125ml。膝はワリと調子いい。逆療法の逆療法奏功か。
4/11 火	0.0		45	定時で帰宅。買い物してから自習1時間。労働調査会『勝つ！社労士受験過去問題集』6回目終了。肋骨の痛みが減少。バトルによりアドレナリン〜セロトニン〜ドーパミンのサイクルが活性化し治癒が進行したか。これ特許取れないかな。焼酎168ml。D3B280ml。
4/12 水	0.0		42	会議室自習1時間。日本酒320ml、D3B180ml。
4/13 木	0.0		37	定時で帰り、家で少し自習。ウイスキー125ml。
4/14 金	0.0		51	職場Uホールで「夕べの音楽会：リコーダー5重奏」。終了後最近顔見知りになったフランス人と片言のフランス語で会話してたら奏者の1人がチラチラとこっちを見る。ついに近づいてきて日本語で「何語で話しているんですか？」と聞いてから英語でぺらぺらしゃべりだす。元エンジニアでオランダの大学・大学院卒業とのこと。そしたら今日初対面のH女史が近づいてきて「何語で話しているんですか？」とフランス語で聞いてから流暢なフランスでしゃべりだす。奏者もH女史も日本人。奏者が「ここ、すごくインターナショナルですね」と興奮する。確かにインターナショナルだ、ほとんどしゃべれない自分を除けば。4人の小世界、30分くらい続いただろうか。ウイスキー126ml、D3B350ml。
4/15 土	0.0		45	娘たちが子供の頃習ったバレエの先生からカミさんに長電話が入る。 先生「ところでご主人元気？骨折してない？」 カミさん「なんでそんなこと聞くの？」 先生「だってあの頃いつも折ってたじゃない。」 カミさん「じつは今骨折してる。」 先生「うそ〜ホント？うれしい〜変わってないじゃない。ゴメン、笑っちゃいけないけど、今日聞いた話の中で1番おもしろかった〜」 カルシウムを補給しなければいけない。 その後カミさんと池袋に行き、昨年と異なる資格学校で社労士模擬試験申し込み。 ビール500ml、ワイン250ml。 閑話休題 アニマル逝く。倉骨というシブいライバルが出てきた川崎のぼるのレスリングマンガ「アニマルワン」。実際に「アニマル」と呼ばれたオリンピックのレスリング選手がいたよと、母が言及してたのを思い出す。ちなみにアニマル浜口はその後デビューした別人。「ジャイアント」と「アニマル」は格闘家リングネームの最高峰。大きさと野生を羨む人間の永遠の憧れ。
4/16 日	2.3	2.3キロジョグ	60	カミさんは義母見舞いで実家日帰り。右膝の痛みが消えたのでジョグ。肋骨をかばいつつ走ったから膝を痛めたのか、それともバレーボールで気が付かないうちにケガしてたのか判別不能。どちらにしても根底は軟骨の減少かな。ビール1050ml、ワイン180ml。 ★和光樹林さんありがとうございます。自分はつくづく外国語を身に付ける能力がないと身に沁みました。
4/17 月	2.9	2.9キロ-24分台	75	起床後自習30分、就業前会議室自習30分。終業後ジョグ。Co-working den自習1時間、帰宅後自習1時間。受験生としては勉強時間少なすぎ。ワイン750ml。
4/18 火	0.0		32	朝晩自習計3時間。高3の11月頃だろうか、担任教師と母が面談。 担任「息子さんは家でどのくらい勉強してますか？」 母「1時間くらいしかやってないです。」 担任「それはマズい。今の時期、どんなに少ない生徒でも3時間はやってますよ。」 67歳でやっと「どんなに少ないヤツ」に並んだ。日本酒300ml。
4/19 水	2.9	2.9キロ-21分台	53	朝晩自習計2時間くらいかな。高校時代よりはマシ。日本酒300ml、ワイン100ml、ビール230ml。わかってる、飲むから全部台無しなのだ。
4/20 木	2.9	2.9キロ-21分台	42	H女史の誘いで先日の小世界メンバー池の端ランチ。空間と天候は申し分ないがフランス語会話がわからなくて苦しい。聞けばH女史は日仏学院30年通学。一時はそこに勤務し、半額割引で毎日受講していたと。自分はやってるつもりで全然甘い。焼酎210ml。
4/21 金	2.9	2.9キロ-22分台	45	軟骨を無駄遣いしてる。でも走りたい。困ったもんだ。8時過ぎまでco-working denに居残って自習してると少しだけ受験生気分。だから何だってってことだけど。日本酒400ml。
4/22 土	0.0		99	カミさん、次女と3人で立川ショッピング。南口駅ビルでランチ牛タン麦飯冷酒2合。北口変貌スゴイ。日本人の平均収入に対して高級すぎる感。インバウンド目論見か。帰宅後、世界対応Wi−Fiとファストトラックを次女にスマホ登録してもらう。夕食ビール1400ml。
4/23 日	0.0		65	カミさんと池袋買い物。帰路来月和光に開業する内視鏡クリニック内覧会見学。次女も別途池袋買い物。 フレドリックブラウンの短編「地獄の蜜月旅行」は進撃の巨人におけるジーク構想とChatGPT出現を予見してたかのよう。そのころ読者だった高1の自分は「蜜月」という単語の意味すら知らなかった。ワイン650ml、
4/24 月	0.0		37	一昨日の立ショプで40年前から欲しかったタッセルローファー購入。きっかけは先週職場M女史との会話。 自分「そのタッセルどこで入手しました？」 M女史「ハルタの直営店です。」 自分「足にあうローファーが見つからないんだけど。」 M女史「きつめの本革を選べば、いずれ足になじみますよ。」 本日履いてって報告。周りがハルタ論議でしばし盛り上がる。実際は前足部が締め付けられ痛く、かかとはこすれて靴擦れ。難儀なスタートだった。「から好し」でグテーしてから7時半までco-working den自習。ウイスキー125ml。
4/25 火	2.9	2.9キロ-20分30秒	47	小世界ランチに遅れてコーヒーだけ参加。 カミさんから銀行用事で呼び出され6時20分に自習切り上げて帰宅。焼酎235ml。
4/26 水	0.0		50	1日雨。自習少な目。焼酎250ml。
4/27 木	2.9	2.9キロ-21分30秒	30	co-working den自習8時過ぎまで。ウイスキー100ml。
4/28 金	0.0		51	定時で帰宅。焼酎102ml、ウイスキー75ml。D3B200ml。 一反木綿は南西方面所用のため明日欠席です。
4/29 土	0.0		50	カミさん、次女と3人で4泊5日の香港旅行。朝9時過ぎ出発。11時半空港着。布屋太兵衛で天丼ランチ。13:15チェックイン。15:15搭乗。15:55離陸。ここから現地時間。19:45着陸。21:00空港に迎えに来た長女家族と合流。空港エクスプレスで九龍。1駅戻った奥運（オリンピック）駅の長女アパートでデリバリー中華。ビール、ワイン。24:00長女のダンナに送ってもらいドーセット・モンコックホテル到着。
4/30 日	0.0	軽筋トレ	70	ホテルのジムで軽筋トレ。9:15娘家族がホテルに迎えに来て全員で倫敦大酒楼の飲茶。地下鉄でビクトリアベイに移動、オープンカフェでフィッシュ＆チップスと生ビール。12:30フェリーで香港島。混雑してるので奥運に戻り奥開城二期（オリンピアンシティ第2期）の楽天経典で中華料理、ビール。ユニクロで買い物してから16:00長女のアパート。道路探索を兼ねて二女と2人で19:20ホテルに戻る。18:10娘家族とカミさんもホテルに来て全員でローカルバスに乗り火鍋の店で夕食。ナイトマーケットを見物して阿信屋で豆板醤等購入し、21:30ホテル着。ウイスキーで仕上げ。
走行距離	25.5  km