月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	4.4	4.4キロ走	42	デトックスジョグ。終盤2回ランを入れる。 タイガージェットシンやスタンハンセンと相対し、異種格闘技戦をやっていた30歳代が猪木の全盛期と言われる。しかし本当に強かったのは20代前半。190センチの体躯でありながら敏捷性と巧緻性が群を抜いていた。焼酎20度126ml、日本酒180ml。
10/02 日	0.0	ジム、脚・胸・腕。	48	先々週体重60キロ超えたのは機器の誤動作だった。1.7キロ多めに出てた。カミさんと「浩次郎」。居酒屋二人で1時間9千円はインフレ。生中2、ハイボール２．
10/03 月	0.0		43	着衣体重60.0キロ、今度は本物。郵便受けにテツさん追悼サイトの案内葉書。和光樹林さんの投函と推測。焼酎20度168ml、バーボン50ml。
10/04 火	0.0		56	ウイスキー120ml、ビール500mlだったかな。よく覚えていない。
10/05 水	0.0		22	2日続けて日テレの報道車が来ていたが職場のノーベル賞は今年もハズれ。ビール500ml、焼酎20度15ml。
10/06 木	0.0	伸脚。ジム、胸。	40	4日前のインクラインダンベルカールの筋肉痛が消えない。影響の少ない部位をやる。ビール250ml、焼酎20度84ml、バーボン50ml。
10/07 金	0.0	ジム、背中・大腿2頭筋。	27	焼酎20度168ml。
10/08 土	5.4	5.4キロ	37	カミさん実家に行き義母の見舞い。デトックスジョグ。終盤2回ラン。焼酎20度168ml、ウイスキー30ml。
10/09 日	0.0		31	カミさんとアオキ〜光が丘〜ニトリ。ウーバーでバーガーキング。ウイスキー25ml、バーボン75ml。
10/10 月	0.0	ジム、胸・腕・大腿4頭筋。	36	IHヒータ初使用で寄せ鍋。焼酎45ml、ウイスキー25ml、日本酒180ml。
10/11 火	0.0		90	同僚N女史と焼肉ブリッヂ〜A-one。生大２、ハイボール、ブッシュミルズ２、マンハッタン。
10/12 水	0.0		28	軽い二日酔い。ネットで社労士不合格確認。今年の合格率5.3パーセント、これはムリゲー。ワイン300ml。15日不参加です。
10/13 木	0.0	昼筋トレ。ジム、腕。	36	朝から右顎関節が痛む。夕刻突然治る。昼休みゴムチューブで腕筋トレ。帰宅後ジム。ウイスキー120ml。
10/14 金	0.0	ジム、脚。	48	父命日。丸9年。顎が昨日と同じ状態。焼酎168ml、ビール350ml。15日ではなかった。先入観にとらわれて文章を落ち着いて読んでいない。これじゃ試験も落ちるはずだ。22日参加します。
10/15 土	7.4	7.4キロ、1時間02分31秒	36	職場構内2周。顎痛無い。カミさんは顔マッサージに行く。帰宅後すし松、冷酒300ml。
10/16 日	0.0	ジム、腕・肩。	42	近所買い物途中で火事に遭遇。燃え上がる炎と消火活動を最前列で見る。こんなの初めて。爆発音も2回。カミさんとジム。焼酎210ml。
10/17 月	0.0		42	焼酎210ml。
10/18 火	0.0		30	ウイスキー100ml。
10/19 水	0.0	ジム、胸・脚。	34	社労士試験の不合格通知葉書到着。満点/基準点/得点の順に、選択式40/27/30、択一式70/44/35。やはり択一式がボロボロ。昨年との比較、総合正答率45％⇒59％、足切点未達科目数５⇒２。焼酎168ml。
10/20 木	0.0		42	終業後孔明回廊。焼酎210ml。
10/21 金	0.0	ジム、胸・脚。	42	終業後所食堂経由孔明回廊へ行くが教材忘れのためすぐ帰宅。焼酎210ml。
10/22 土	0.0		90	テツさん墓参りの後201妖怪超密宴会。ありがとうございました。帰路歩き「とんでん」が見えて人間界に生還。
10/23 日	5.4	5.4キロ、47分台	22	二日酔いなし。カミさんと中央公民館文化祭見学。焼酎112ml。
10/24 月	0.0	ジム、全身。	34	創立記念日休暇。フランス語・英語・民法・行政法などやってたら1日終わる。休みの日は暮れるのが早い。焼酎168ml。
10/25 火	0.0	ジム、全身。	34	職場ロビーから見る富士が雪で白く輝く。夕刻はオレンジ空背景にシルエット。焼酎168ml。
10/26 水	0.0	ジム、上半身	42	焼酎210ml。
10/27 木	0.0	ジム、上半身	36	ウイスキー120ml。
10/28 金	0.0		85	終業後職場コンサート、水カンリンバ。同僚女史4人と「おっとり屋」。生３、水割り２。
10/29 土	0.0	ジム、全身	36	カミさんと「すし松」、冷酒300ml。
10/30 日	0.0		78	カミさんと旧古河邸バラ祭り見学。昼食中華で冷酒300ml。帰路アオキ〜カインズ。晩酌焼酎210ml。
10/31 月	0.0		29	焼酎122ml、バーボン15ml。
走行距離	22.6  km