月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	ジム。胸、肩、腕	30	ウイスキー100ml
6/02 木	0.0		36	日本酒300ml。
6/03 金	0.0		42	ウイスキー100ml、ビール300ml。
6/04 土	0.0		72	寝違えで首痛い。自分は基本手当しかもらってない。高年齢求職者給付金は次回の楽しみ。カミさんと池袋。資格学校で教材受け取り。帰路成増天屋で生ビール１。夕刻カミさんと東武練馬飲み。日本酒480ml。
6/05 日	0.0		40	カミさんと光が丘。首が痛い。長男も同じ症状。日本酒330ml。
6/06 月	0.0		36	薬で首少し回復。バーボン100ml。
6/07 火	0.0		30	子供の頃、梅は折れやすいから登ってはいけないと言われた記憶がある。柿だったかな。ウイスキー100ml。
6/08 水	0.0		46	柿だったか。庭の梅はアブラムシが気持ち悪くて登らなかったのかも、あるいはあえて登るほど高くなかったのか。カミさんと「すし松」。冷酒300ml、焼酎50ml。
6/09 木	0.0		38	長男首治らず整形外科。日本酒1合、焼酎84ml。
6/10 金	0.0	握力トレ	36	カミさん会社食事会。自分は終業後自習1時間、帰宅してから朝霞台オリンピックでハンドグリップ購入。ビール350ml、日本酒180ml。
6/11 土	0.0		59	朝霞台オリンピックで普段履きのジョギシュー購入。カミさんと「すし松」。冷酒300ml、ハイボール1。帰宅してウイスキー50ml。
6/12 日	0.0		14	ビール350ml。節酒成功。
6/13 月	0.0		34	焼酎20度210ml。
6/14 火	0.0	握力トレ	27	上司が2週間ぶりに出勤。デジタル握力計購入。記念すべき1回目の測定、左41.1kg、右46.8kg。焼酎20度168ml。
6/15 水	0.0		46	循環器検査のため休暇。事前検査で身長低下。縮退止まらず。日本酒300ml、ビール350ml。今日はインターネットエクスプローラーサポート最終日らしい、今この時点では使えてるけど。
6/16 木	1.0	ラン基本、ジムで筋トレ（背中・胸）		循環器検査終了。大泉公園で各種ラントレ。運動神経調整とペーパー試験耐久力要請が目的。自律神経調整にも副次的期待。 出た藤井９七銀。羽生の５二銀もそうだが人知を超える神の手は少し形勢有利な局面で出現する。これは将棋に限らないかも。
6/17 金	0.0		58	カミさんと「源ちゃん」、日本酒480ml。 スポ根マンガは劣勢の極みから大逆転。現実は少し優勢なとき奇跡発現。神は劣勢が嫌い。
6/18 土	0.0		30	午前忘れ物のメガネを取りに職場へ行く。午後資格学校初授業で「今年度法改正」。ビール350ml、日本酒150ml。
6/19 日	0.0		58	父の日プレゼント。長男シャンパン、長女夫婦クラフトビール、次女シーバースリーガル、カミさんネット通販ポロシャツ。
6/20 月	0.0	握力トレ	28	ビール700ml。
6/21 火	0.0	握力トレ	37	スーパーグリッパー到着。日本酒330ml。
6/22 水	0.0		28	焼酎20度175ml。
6/23 木	0.0	ジム。背中・肩・腕・脚。	24	自分のドッペルゲンガーは酒を飲まず毎日6時間勉強してる。追いつけない。焼酎20度150ml。
6/24 金	0.0	握力トレ	28	本体は仕事の疲れで30分しか勉強できなかった。しかも酒を飲む。焼酎20度175ml。
6/25 土	0.0		67	深夜業（夜勤）について。労基法：2割5分以上の割り増し賃金（時間外割増があれば加算）、年少者禁止（例外あり）、妊産婦禁止（請求した場合）。安衛法：健康上有害な業務と定義、自発的健康診断結果を事業者に提出可能（6か月平均で月4回以上の場合）、事業所に専属産業医必要（深夜勤常時500人以上の場合）。昼食カミさんと牛タン麦飯、ビール600ml。晩酌日本酒360ml。 ２階南西の部屋エアコン水漏れ。すぐに業者来て修理。
6/26 日	0.0		42	TKP新宿で資格学校の全国中間模擬試験。「模試」というものを受けるのはたぶん人生初。中学時代の会場テスト（北辰テストが主催）を別にすれば。カミさんと「すし松」。ハイボール１、冷酒300ml。 自己採点、選択式21/40、択一式30/70。ボロボロ以下。
6/27 月	0.0		14	ビール350ml。6月に3連続猛暑日は史上初らしい。1週間前に注文した遠近メガネ受け取り。遠くが良く見える。
6/28 火	0.0	ジム、胸・背中・肩。握力トレ。	60	職場健康診断。身長何とか維持、四捨五入して167死守したい。メガネ新調したせいで視力良好。聴力は耳鼻科の検査に比べればはるかに甘く簡単に聞き取れる。診察も問題なし、でも油断は禁物。ウイスキー・バーボン125ml、ビール550ml。
6/29 水	0.0		37	休暇取得。散髪。歯科治療開始。循環器科診察。近々メガネ注文。焼酎20度168ml、ビール250ml。
6/30 木	0.0		0	職場面接と席替え。終業後冷蔵庫に入っていた6月3日期限のハムカツサンドを食べてしまう失態。すぐに水を飲み吐いたが水しか出なかった。禁酒してビオフェルミン飲んで寝る。
走行距離	1.0  km