月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0		57	1万6千歩。退職あっさり了承される。キレるジジイが自分から退職を申し出たんだから引き留めるわけないよな。焼酎20度320ml、ワイン60ml。 ★和光樹林さん定年プラスアルファ退職おめでとうございます。これから目くるめく人生が始まりますね。
12/02 木	0.0		50	1万5千歩。仕事でミス連発。気が抜けているわけではない。注意力のキャパが小さい上にその配分と方向性が不適切なのだ。キャパはともかく配分と方向性は改善できるだろうか？焼酎20度310ml。
12/03 金	0.0		58	1万7千歩。焼酎20度250ml、ビール450ml。
12/04 土	0.0	軽筋トレ	80	3千歩。畳屋下見。ヨーカドー改装終わる。予想通り陰気ったい売り場に変わった。焼酎・発泡ワイン・ウイスキー・ブランデー。
12/05 日	0.0	軽筋トレ	58	4千歩。ショーター4連覇、瀬古3連覇。福岡国際は実質的に世界選手権だった。大会の衰退とともに日本の技術・経済も衰退した。因果関係は証明不能だが相関は明白。日本酒480ml。
12/06 月	0.0	軽筋トレ	40	2万1千歩。焼酎20度250ml。
12/07 火	0.0	軽筋トレ	67	2万歩。ウイスキー180ml、ビール355ml。
12/08 水	0.0	軽筋トレ	40	1万5千歩。焼酎20度250ml。
12/09 木	0.0	軽筋トレ	52	2万歩。焼酎20度150ml、25度140ml。
12/10 金	0.0		20	2万歩。焼酎100ml。
12/11 土	0.0		100	8千歩。駅前クリニックで健康診断。カミさん会社忘年会。自分は二女と焼肉ブリッヂ〜すし松。3次会A-oneで長男も合流。
12/12 日	0.0		46	3千歩。ベランダ掃除。焼酎230ml。
12/13 月	0.0		49	2万歩。焼酎200ml、ウイスキー30ml。
12/14 火	0.0		48	1万5千歩。焼酎20度300ml。
12/15 水	0.0		44	23680歩、新記録。ウイスキー150mlだったかな？
12/16 木	0.0		48	1万6千歩。焼酎20度300ml。
12/17 金	0.0		42	1万7千歩。日本酒180ml、焼酎20度120m。
12/18 土	0.0		68	4千歩。1階押入れ襖張替え。カミさんとすし松、ハイボール１、冷酒300ml。帰宅して追飲みビール660ml。
12/19 日	0.0		68	7千歩。旧職場に顔出しして忘年会打ち合わせ。結婚35年＆長男誕生祝いでビール330ml、ブランデー、発泡ワイン。追加ビール330ml。
12/20 月	0.0		67	1万9千歩。肩の姿勢矯正ベルトを1日中着けていたら軽度腰痛発生。健康診断結果受け取り。いくら飲んでも肝臓数値は良好なのが不思議。ウイスキー160ml、発泡ワイン150ml。
12/21 火	0.0	ストレッチ	52	1万9千歩。焼酎20度240ml、ビール330ml。
12/22 水	0.0	ストレッチ	54	2万1千歩。焼酎20度250ml。ビール330ml。
12/23 木	0.0	ストレッチ	45	23773歩、新記録。焼酎20度280ml。
12/24 金	0.0		58	23931歩。全然狙ってないけど結果を見たら新記録。これまでの歩数がこの万歩計アプリを使っている全ユーザーの上位0.9％に入ったとのメッセージが出る。ウイスキー・ブランデー180ml。★和光樹林さんありがとうございます。アルコール摂取量が新記録にならないよう心掛けたいところです。
12/25 土	0.0	ストレッチ	75	4千歩。カミさんとビバホーム・アオキ・光が丘。ウイスキー・ワイン・ブランデー等。
12/26 日	0.0	ストレッチ	78	8千歩。近所の神社年末大掃除に参加。カミさんとすし松、冷酒600ml。ビール330ml。
12/27 月	0.0		46	24567歩、新記録。焼酎100ml、ビール660ml。2階の冷蔵庫故障。
12/28 火	0.0		100	2万3千歩。今日で退職。IDカード返却。ひとりで〜名前消して〜♪。作業服と業務用携帯電話も返却。肉体労働の4か月はいい体験だったということにしておく。大ケガしなかったのは実際ラッキーだった。中学同級生と飲み会。
12/29 水	0.0		62	6千歩。朝方二日酔いで後悔。冷蔵庫購入のためコジマ〜ノジマ。後悔あとにも立たずウイスキー150ml、焼酎90ml。
12/30 木	0.0		68	6千歩。カミさんと墓参り、フライング初詣で。晩酌ワイン・ウイスキー、追加でビール700ml。ヌキヌキさんの50度ウイスキーボトル2人で完飲みはみごと！平時の徐脈もさすが。
12/31 金	0.0		62	5千歩。正月飾りつけ。熱燗420ml。ウイスキー40ml。★和光樹林さん、ありがとうございます。次の職場は長続きさせたいのですが… 今月アルコール摂取量1802グラム。ワースト２を3か月連続更新。
走行距離	0.0  km