月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	1.8	1.8キロジョグ、ジャンプ。	74	非番。カミさんとカインズ。物干し2台を材木で改良。『2021年版ユーキャンの社労士これだけ！一問一答集』終了。カミさんとジョグ。自宅たこ焼きパーティーでウイスキー180ml。ワイン200ml。
8/02 月	0.0	軽筋トレ	36	遅番。あれ、埼玉県にコロナ非常事態宣言出たんだよね？職場では何ひとつ指示も言及もなかったけど。村井理子『全員悪人』読了。ブランデー120ml。
8/03 火	0.0		56	非番。朝、ホンコンの長女にEMS送付。午前皮膚科、午後耳鼻科。忙しい。悪いトコをテッテ的に治すより早く悪いところが次々に現れる。ウイスキー185ml。 タバコは酒よりはるかに悪いと思ってた。寿命に関しては高い確度でそうだろう。でも人生トータルのQOLはどうだ？酒を飲めばその日は仕事も運動も勉強もできない、運転も禁止だ。タバコならそんなことはない。タバコって、人に迷惑をかけなければ案外いいヤツなのかもしれない...吸ったことないけど。
8/04 水	0.0	軽筋トレ、スクワット20回断続的10セット	38	非番。本郷直樹逝く。1971年、遠くになりにけり。焼酎20度、240ml。
8/05 木	0.0	軽筋トレ	36	遅番。仕事で初めてエクセルマクロを組んだ、と言っても記録機能を使っただけ。VBAをいじりだしたら動かなくなったので取り消し。ウイスキー30ml、ブランデー90ml。
8/06 金	0.0	軽筋トレ	53	非番。ウイスキー180ml。
8/07 土	0.0	ウオーキング	36	非番。日本酒300ml。カミさんとウオーキング。
8/08 日	0.0		59	早番。頼まれ仕事でエクセルに集中。珍タローと陳ゾーの汚沈ピック終わり。日本酒310ml、ウイスキー75ml。
8/09 月	0.0		38	非番。カミさんと墓参り。日本酒320ml。
8/10 火	0.0		34	早番。今日もエクセル爺さん、いっぱい入力した。何十回目？の就活開始。日本酒280ml。
8/11 水	0.0		38	遅番。ウイスキー85ml。ワイン120ml。
8/12 木	0.0		30	遅番。ひたすらエクセル爺さん。データベースの手入力が1000行超えた。処理のアルゴリズムはあとでなんとかなるさ作戦。日本酒250ｍｌ。
8/13 金	0.0		26	遅番。研究所は何となく盆休みモード。我が職場は平日体制。日本酒220ml。
8/14 土	0.0		36	非番。カミさんとカインズ。迎え火やって、お盆飲み。日本酒300ml。
8/15 日	0.0		18	遅番。COUNTIF関数を排して単純な関数とピボットテーブルでアルゴリズム完成...大げさに言えば。New Tune視聴。知らない曲だが途中「やさしく歌って」みたいなメロディーが入ってるかな。ウイスキー60ml。
8/16 月	0.0		29	遅番。焼酎20度180ml。
8/17 火	0.0		44	非番。スマホ機種変更。ウイスキー150ml。
8/18 水	0.0		36	非番。午後半休のカミさんと一緒に水天宮で長女の安産祈願。ウナギで晩酌日本酒300ml。
8/19 木	0.0		12	遅番。長女にEMS送付。夕食中から腹具合悪くなる。トイレ2回。回復してウイスキーお湯割り40ml。
8/20 金	0.0		44	早番。ウイスキー120ｍｌ、ワイン90ml。 15歳の春。男子高への進学が決まり落ち込みの極にあった自分は「もう一度あの景色を見れば元気が出るかも」と越後山通りを歩いた...わざわざ前回と同じ時間帯を選んで...そして愕然とした。道路に沿って巨大な団地が万里の長城のように連なり、視界をすべて消してしまっていた。ひどい...これはひどい。もちろん住んでいる人に罪はない。しかし1番美しいものは失われてしまった。思えばこの頃に自分の人生は暗転し、いまだにその闇から抜け出していない。
8/21 土	0.0		38	非番。カミさん午後から予定外の休日出勤。ウイスキー60ml、第3ビール500ml。 尾崎紀世彦『男と女が別れるとき』を50年ぶりに聴く。昨日聞いたばかりのように想い出す。『また逢う日まで』から2年、起死回生のヒットを狙える曲だったのにB面に押し込まれてしまった。A面は平凡な『最後のくちづけ』。プロモーションの下手さが情けない。
8/22 日	0.0		32	非番。東京流通センター第1展示場Dホールで社労士（社会保険労務士）受験。学習３ヶ月でどうこうできる試験ではない、今日は体感するだけの目的。わかったこと...これは数年勉強しても無理っぽい。まあ、近寄らない方が良さそうだ。第3ビール290ml、ウイスキー68ml。
8/23 月	0.0		35	非番。皮膚科と耳鼻科。びっくりした、「また逢う日まで」にズー・ニー・ブー「ひとりの悲しみ」という原曲があったとは。しかもこのボーカル、一瞬「尾崎か？」と勘違いするくらいうまい。YOU TUBEの考古学的側面は強力だ。ウイスキー＆ブランデー115ml。
8/24 火	0.0		14	遅番。昨日から何となくフラつきあり。体温36.8℃、嗅覚・味覚異常なし。恐らく先日の試験疲れだろう。午後の部は持ち時間3時間半、68ページもある問題冊子は読んでる途中で心が折れた。プロ棋士なみの集中・持続力が必要。やはり年寄りは近づかない方が無難。ウイスキー40ml。
8/25 水	0.0		44	非番。『2021年版ユーキャンの行政書士はじめてレッスン』終了。ふらつきあり、体温最高37.0、嗅覚・味覚異常なし。もしかしたらこの夏愛用している氷枕がいけないのか。ウイスキー150ml。
8/26 木	2.1	2.12ジョグ-16分台、軽筋トレ	32	非番。仕事引継ぎのため職場顔出し。焼酎20度200ml。 血圧測定：朝104-74,100-69、夜91-66,96-67。 低血圧症の特徴をググる。痩せ型、神経質、青白い、なで肩、実年齢より若く見える、胃腸が弱い、めまい、立ちくらみ、嘔吐、食後のだるさ、前腕とふくらはぎの筋肉不足、自律神経の乱れ、体重減少・ストレス・夜更かし（夜勤）で増悪。 「若く見える」は保留するがその他全項目該当。正体はこれだったか。
8/27 金	4.5	4.5キロジョグ-34分10秒。軽筋トレ	38	非番。理研外周ジョグ。血圧：朝107-66,96-69、夜110-73,112-74。正体がわかったので食事療法と運動療法。焼酎20度240ml。
8/28 土	3.9	3.7キロジョグ、34分48秒。	48	非番。カミさんの車出しで職場ロッカーの中身引き上げ。血圧：朝102-68,98-69、夜94-59,89-59,94-54,97-55,85-51,69-47。計器の故障というセンもある、電池は新品に入れ替えてるが...。焼酎20度300ml。
8/29 日	2.5	2.5キロジョグ、軽筋トレ	54	非番。夕刻カミさんとジョグ。玄関外灯をLED化。今度こそ蛍光灯サークライン消滅。焼酎20度250ml。第3ビール350ml。 血圧計校正のため家族測定。計器故障は無さそう。朝：110-75,108-71、夜：94-64,96-56。フラつきはなくなってきた。
8/30 月	0.0	軽筋トレ。血圧朝：112-73,104-66、夜：100-57,89-56	46	非番。手続きのため職場顔出し。2桁がフィボナッチかつ素数で別の6桁が素数となる確率は手元計算で0.4％くらいかな。伊藤塾『うかる！行政書士2021年度版入門ゼミ』終了。第3ビール700ml、ウイスキー60ml。
8/31 火	0.0	血圧朝：118-81,113-80、夜：107-71,97-68	36	遅番。最終出勤日。若い頃からスーツで働く職場に憧れて、やっとこの年になって2年半経験できた。後ろ髪引かれる思いの退職だが、コロナが無ければ別の展開になっていただろうか。ウイスキー120ml。 今月アルコール摂取量1190グラム。
走行距離	14.8  km