ストリーム  
地域 : 埼玉    年齢 : 68歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 0.0   体育館でウオーキング
銀行で年金受給手続き代行依頼手続き。体育館で上り坂ウオーキング。ウイスキー150ml。アルコール48グラム。
8/02 水 0.0   出勤。日本酒490ml。アルコール59グラム。
8/03 木 0.0   出勤。膝少し調子良い。ウイスキー120ml、チューハイ300ml、ワイン180ml。アルコール72グラム。
8/04 金 0.0   出勤。午前中急に文字が見づらくなり眼科まで車で送ってもらう。検査・診察・飲み薬の処方。原因はアルコールかな。そのまま帰宅。午後2階台所水栓先端が壊れる。業者に修理依頼。禁酒。今日はカミさんも体調不良。やはり酒か?
8/05 土 0.0   ビール1175ml。アルコール52グラム。
8/06 日 0.0   カミさんと靴流通センター〜ニトリ〜島忠〜セームス。焼酎150ml。アルコール30グラム。
8/07 月 0.0   出勤。焼酎200ml。アルコール40グラム。
8/08 火 0.0   体育館でウオーキング
非就業日。体育館のマシンで上り坂ウオーク。ビール350ml、ウイスキー105ml。アルコール49グラム。
8/09 水 0.0   始業前、着替えを忘れたことに気づき家に取りに帰る。汗だく。ノンアルで禁酒。
8/10 木 0.0   「わん」で職場前期納会。2次会A-one。推定アルコール摂取110グラム。
8/11 金 0.0   新座「江戸沢」でカミさんと昼食してから小石川植物園見学。晩酌ビール300ml、焼酎150ml。アルコール43グラム。
8/12 土 0.0   カミさん・義母と巣鴨とげぬき地蔵。夜家族全員でトランプ。昼ワイン375ml、夜焼酎150ml+ウイスキー100ml。アルコール98グラム。
8/13 日 0.0   義母をカミさんの実家に送り届ける。車中でカミさん実家近所の訃報入る。帰路両親の墓参り、帰宅後お盆迎え火。日本酒320ml、アルコール38グラム。追加でウイスキー20ml、チューハイ100ml。アルコール計50グラム。
8/14 月 0.0   出勤。日本酒240ml、焼酎80ml。アルコール45グラム。カミさんとカラオケ。チューハイ1、ビール400ml。アルコール計75グラム。
8/15 火 0.0   非就業日。カミさんを連れて父の実家訪問。帰路スシローで冷酒2合。晩酌ビール350ml、焼酎60ml。アルコール71グラム。
8/16 水 0.0   出勤。カミさんは告別式に行く。焼酎190ml。アルコール38グラム。
8/17 木 0.0   出勤。カミさんも今日から出勤。ワイン350ml。アルコール34グラム。
8/18 金 0.0   出勤。バーボン50度25ml、焼酎140ml。アルコール38グラム。禁酒日を含まずに3日連続40グラム未満というのは新記録。
8/19 土 0.0   カミさんと新座オリンピックをぶらついてからスシローでアルコールなし昼食。夕方から成増で飲み。蕎麦屋〜カラオケ〜ラーメン屋。アルコール推定120ml。
8/20 日 0.0   カミさんと柴又帝釈天。アルコールなしで冷やしタヌキ昼食。寅次郎博物館・山田洋二記念館見学。夜ビール350ml、アルコール15グラム。
8/21 月 0.0   出勤。ウイスキー150ml。アルコール48グラム。
8/22 火 0.0   非就業日。金融機関で年金手続き完了。散髪してから朝霞台オリンピックで買い物。ノンアルで禁酒。今月3日目、今年17日目の禁酒。
8/23 水 0.0   出勤。減酒狙いでキンミヤホッピーからスタートするが、ものたりず2杯目から焼酎ロックに変更。アルコール36グラム。結果的に減酒できてるから不思議。
8/24 木 0.0   出勤。ビール350ml、ワイン240ml。アルコール38グラム。
8/25 金 0.0   出勤。日本酒300ml。アルコール36グラム。4日連続40グラム未満は新記録。今日時点でようやく先月のペースを下回ることができた。ちなみに和光樹林さんより268グラム少ない。でも節酒感はない。あるのは飲みすぎ不快感だけ。
8/26 土 2.4   2460mジョグ
25分25秒
休日。午前職場の国際シンポジウム聴講。午後樹林公園820mコース3週ジョグ:7'57-8'49-8'39秒。ウイスキー135ml、アルコール43グラム。直近7日間の平均31グラム/day。やはり節酒できてる。だからと言って体調がいいわけではない。
8/27 日 0.0   膝痛む。昨日の走りが悪かったようだ。カミさんと西田屋、チューハイ3杯。帰宅してワイン300ml。アルコール58グラム。累計が先月同日に追いついてしまった。
8/28 月 0.0   出勤。7時過ぎまで勤務。焼酎170ml、アルコール34グラム。
8/29 火 0.0   非就業日。仏語学校。膝の調子悪い。ノンアル350ml、ウイスキー60ml。アルコール19グラム。
8/30 水 0.0   出勤。焼酎185ml、アルコール37グラム。
8/31 木 0.0   体育館でウオーキング
60分
出勤。いったん帰宅してから体育館。ノンアルで禁酒。
今月アルコール計1391グラム。惜しくも先々月より6グラムオーバーだが先月よりは122グラム少ない。前半816、後半575。後半の節酒が効いた。
走行距離 2.4  km