2017／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 0.0 | 朝起きて墓参り。昼から刺身と寿司で家族宴会。夜帰宅。 |
||
| 1/02 月 | 0.0 | 軽筋トレ |
カミさんと池袋買い物。 |
|
| 1/03 火 | 0.0 | 軽筋トレ |
ビール券使ってトップで瓶ビールのケース買い。 |
|
| 1/04 水 | 0.0 | 清掃センターへゴミ出し。本、衣類中心。カミさんと川越ショッピング。 |
||
| 1/05 木 | 0.0 | 仏語学校へ行き自習。カミさん、長男、長女仕事開始。 |
||
| 1/06 金 | 0.0 | 軽筋トレ |
森沢洋介『スラスラ話すための瞬間英作文シャッフルトレーニング』5回目終了。昼食後、駅前に再開した英語学校でコースの説明を聞く。夜、オンライン英会話体験し評価はB1-1。これはTOEICなら500点台後半、英検2級下位相当。自分のスピーキング力はこんなもんだ。スカイプを自力で設定できたのが救い。カミさんは仕事関係通夜のあと飲み。 |
|
| 1/07 土 | 0.0 | 軽筋トレ |
Colin Joice『How to Japan』2回目読了。駅前英語学校で体験授業。イギリス人講師とマンツーマン25分。フィードバックされた評価はレベル６〜７、「リラックスして会話を続けられるレベル」〜「日常会話レベル」。リラックスした会話も日常会話も実際にはできないのだが。明日の成人式にそなえ次女の友人1名お泊り。 |
|
| 1/08 日 | 0.0 | 次女成人式。9時から美容院。13時式典受付。18時から中学時代の部活メンバーと道頓堀。 |
||
| 1/09 月 | 0.0 | 軽筋トレ |
オンライン英会話カウンセリングと2回目体験。 |
|
| 1/10 火 | 2.5 | ジョグ |
19分 |
午前公民館英語。終了後、つま先着地でジョグ。2.8キロの予定が左脚アキレス腱からふくらはぎ痛み発生で途中打ち切り。整形外科受診で注射2本。今日の痛みは筋肉だろうとのこと。次女冬学期開始。 |
| 1/11 水 | 0.0 | 昨日発生した痛みは軽減。今度は長女が左足首捻挫。公民館フランス語。オンライン英会話カウンセリング2回目。★テツさん今年もよろしくお願いします。 |
||
| 1/12 木 | 0.0 | 旺文社『でる順パス単・英検1級』6回目終了。以前の会社同僚たちと西国分寺「歩和路」で飲み。和光に戻ってからラーメン花月。 |
||
| 1/13 金 | 0.0 | 整形外科リハビリ。自費で4分300円の手技療法追加。オンライン英会話入会。さっそく1回目の授業受講。カミさんが社長にもらったA5牛肉でスキヤキ晩飯。 |
||
| 1/14 土 | 0.0 | オンライン英会話2回目。原則的に毎日１回、２５分のマンツーマン。早くも億劫感。図書館で借りた古川昭夫・稲垣裕子『世にも美味しい数学：極限・整数・複素数の世界を味わう』流し読み読了。 |
||
| 1/15 日 | 0.0 | 旺文社『でる順パス単・英検1級』7回目終了。カミさんと上福岡ヨーカドー。ジョナサンランチでグラスワイン３杯。 |
||
| 1/16 月 | 0.0 | 軽筋トレ |
公民館英語。 |
|
| 1/17 火 | 1.0 | ジョグ、軽筋トレ |
つま先着地ジョグ。今度は右足ひらめ筋が痛くなって中止。 |
|
| 1/18 水 | 0.0 | 軽筋トレ |
公民館フランス語。駅前英語学校の入会手続きに行くが、水曜日に授業が開催されないとのことで入会保留。 |
|
| 1/19 木 | 0.0 | 軽筋トレ |
仏語学校で自習。和光市図書館で借りたHaruki Murakami 『after the quake』読了。2003年購入の『河合塾英熟語1001』終了。 |
|
| 1/20 金 | 0.0 | 午前公民館で自習。 |
||
| 1/21 土 | 1.0 | ジョグ・軽筋トレ |
午前公民館が写真展のため図書館で自習。昼ジョグ。つま先着地ですぐに右ふくらはぎ痛む。午後も図書館。大学受験生らしき若者でほぼ満席。彼らの集中力と持続力すごい。 |
|
| 1/22 日 | 0.0 | 午前履歴書データアップデート。午後図書館。カミさんと長女がカミさんの実家に行く。夜カミさんと大和屋。 |
||
| 1/23 月 | 0.0 | 公民館英語。就職活動開始でとりあえず歴書1通email送付。今年初禁酒...できなかった。 |
||
| 1/24 火 | 0.0 | 午前公民館英語。午後整形外科リハビリ＆診察。これまでと場所を変えて膝裏に痛み止め注射。会計時に左下腿麻痺。受付に伝えロビーで待機。1時間後感覚が戻ってきたので回復。帰宅できた。オンライン英会話初めてのさぼり。くせにならなければよいが。 |
||
| 1/25 水 | 0.0 | 午前公民館フランス語。昨日の強力麻酔注射が効いたのだろうか今日は膝の痛みが少ない。 |
||
| 1/26 木 | 0.0 | 自作弁当持って公民館ロビーで読書。図書館貸し出し本Jhon Green 『The fault in our stars』読了。映画化版も見たくなり『きっと、星のせいじゃない』英語音声・英語字幕視聴。 |
||
| 1/27 金 | 0.0 | 公民館月曜日英語クラスのジジイ3人で飲み。 |
||
| 1/28 土 | 0.0 | 二日酔い。でも禁酒できず。 |
||
| 1/29 日 | 0.0 | 早稲田ゼミナール2号館2階教室でTOEIC公開テスト受験。今回はPart2とPart6の出来が悪い。 |
||
| 1/30 月 | 5.0 | 5キロジョグ。 |
40分程度 |
南公民館英語サークル。中央公民館で弁当食べながら英語本読書。午後新倉方面ジョグ。 |
| 1/31 火 | 3.5 | 3.5キロジョグ |
未測定 |
整形外科リハビリ・膝注射。帰宅後注射箇所に痛み発生。おさまってから公民館英語。樹林公園方面ジョグ。今月1日も禁酒できなかった。 |
| 走行距離 | 13.0 km | |||