2017／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 火 | 0.0 | 体育館でウオーキング |
銀行で年金受給手続き代行依頼手続き。体育館で上り坂ウオーキング。ウイスキー150ml。アルコール48グラム。 |
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| 8/02 水 | 0.0 | 出勤。日本酒490ml。アルコール59グラム。 |
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| 8/03 木 | 0.0 | 出勤。膝少し調子良い。ウイスキー120ml、チューハイ300ml、ワイン180ml。アルコール72グラム。 |
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| 8/04 金 | 0.0 | 出勤。午前中急に文字が見づらくなり眼科まで車で送ってもらう。検査・診察・飲み薬の処方。原因はアルコールかな。そのまま帰宅。午後２階台所水栓先端が壊れる。業者に修理依頼。禁酒。今日はカミさんも体調不良。やはり酒か？ |
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| 8/05 土 | 0.0 | ビール1175ｍｌ。アルコール52グラム。 |
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| 8/06 日 | 0.0 | カミさんと靴流通センター〜ニトリ〜島忠〜セームス。焼酎150ml。アルコール30グラム。 |
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| 8/07 月 | 0.0 | 出勤。焼酎200ml。アルコール40グラム。 |
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| 8/08 火 | 0.0 | 体育館でウオーキング |
非就業日。体育館のマシンで上り坂ウオーク。ビール350ml、ウイスキー105ml。アルコール49グラム。 |
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| 8/09 水 | 0.0 | 始業前、着替えを忘れたことに気づき家に取りに帰る。汗だく。ノンアルで禁酒。 |
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| 8/10 木 | 0.0 | 「わん」で職場前期納会。2次会A-one。推定アルコール摂取110グラム。 |
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| 8/11 金 | 0.0 | 新座「江戸沢」でカミさんと昼食してから小石川植物園見学。晩酌ビール300ml、焼酎150ml。アルコール43グラム。 |
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| 8/12 土 | 0.0 | カミさん・義母と巣鴨とげぬき地蔵。夜家族全員でトランプ。昼ワイン375ｍｌ、夜焼酎150ml＋ウイスキー100ml。アルコール98グラム。 |
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| 8/13 日 | 0.0 | 義母をカミさんの実家に送り届ける。車中でカミさん実家近所の訃報入る。帰路両親の墓参り、帰宅後お盆迎え火。日本酒320ml、アルコール38グラム。追加でウイスキー20ml、チューハイ100ml。アルコール計50グラム。 |
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| 8/14 月 | 0.0 | 出勤。日本酒240ml、焼酎80ml。アルコール45グラム。カミさんとカラオケ。チューハイ１、ビール400ml。アルコール計75グラム。 |
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| 8/15 火 | 0.0 | 非就業日。カミさんを連れて父の実家訪問。帰路スシローで冷酒2合。晩酌ビール350ml、焼酎60ml。アルコール71グラム。 |
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| 8/16 水 | 0.0 | 出勤。カミさんは告別式に行く。焼酎190ml。アルコール38グラム。 |
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| 8/17 木 | 0.0 | 出勤。カミさんも今日から出勤。ワイン350ml。アルコール34グラム。 |
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| 8/18 金 | 0.0 | 出勤。バーボン50度25ml、焼酎140ml。アルコール38グラム。禁酒日を含まずに3日連続40グラム未満というのは新記録。 |
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| 8/19 土 | 0.0 | カミさんと新座オリンピックをぶらついてからスシローでアルコールなし昼食。夕方から成増で飲み。蕎麦屋〜カラオケ〜ラーメン屋。アルコール推定120ml。 |
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| 8/20 日 | 0.0 | カミさんと柴又帝釈天。アルコールなしで冷やしタヌキ昼食。寅次郎博物館・山田洋二記念館見学。夜ビール350ml、アルコール15グラム。 |
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| 8/21 月 | 0.0 | 出勤。ウイスキー150ml。アルコール48グラム。 |
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| 8/22 火 | 0.0 | 非就業日。金融機関で年金手続き完了。散髪してから朝霞台オリンピックで買い物。ノンアルで禁酒。今月3日目、今年17日目の禁酒。 |
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| 8/23 水 | 0.0 | 出勤。減酒狙いでキンミヤホッピーからスタートするが、ものたりず2杯目から焼酎ロックに変更。アルコール36グラム。結果的に減酒できてるから不思議。 |
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| 8/24 木 | 0.0 | 出勤。ビール350ml、ワイン240ml。アルコール38グラム。 |
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| 8/25 金 | 0.0 | 出勤。日本酒300ml。アルコール36グラム。4日連続40グラム未満は新記録。今日時点でようやく先月のペースを下回ることができた。ちなみに和光樹林さんより268グラム少ない。でも節酒感はない。あるのは飲みすぎ不快感だけ。 |
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| 8/26 土 | 2.4 | 2460mジョグ |
25分25秒 |
休日。午前職場の国際シンポジウム聴講。午後樹林公園820mコース3週ジョグ：7'57-8'49-8'39秒。ウイスキー135ml、アルコール43グラム。直近7日間の平均31グラム/day。やはり節酒できてる。だからと言って体調がいいわけではない。 |
| 8/27 日 | 0.0 | 膝痛む。昨日の走りが悪かったようだ。カミさんと西田屋、チューハイ３杯。帰宅してワイン300ml。アルコール58グラム。累計が先月同日に追いついてしまった。 |
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| 8/28 月 | 0.0 | 出勤。7時過ぎまで勤務。焼酎170ml、アルコール34グラム。 |
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| 8/29 火 | 0.0 | 非就業日。仏語学校。膝の調子悪い。ノンアル350ml、ウイスキー60ml。アルコール19グラム。 |
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| 8/30 水 | 0.0 | 出勤。焼酎185ml、アルコール37グラム。 |
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| 8/31 木 | 0.0 | 体育館でウオーキング |
60分 |
出勤。いったん帰宅してから体育館。ノンアルで禁酒。 今月アルコール計1391グラム。惜しくも先々月より6グラムオーバーだが先月よりは122グラム少ない。前半816、後半575。後半の節酒が効いた。 |
| 走行距離 | 2.4 km | |||