月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	5.1	5.1キロジョグ	34分52秒	母3回忌命日。家から第3中周回ジョグ。就職活動第1弾、書類選考で落選。
2/02 木	5.1	5.1キロジョグ	33分08秒（コース新）	午前3中コース。膝痛は出ないが、4日連続の走りで脚が重い。 自分固有のカカト着地（特にカカト外側着地）だとO脚が進行し膝関節が劣化する。つま先着地だとふくらはぎを痛める。足裏全体での着地がいいのだろうか。数年前流行したフラット走法ってやつだな。
2/03 金	0.0			就活第2弾は新宿で派遣登録。その場でタイピング試験。活動があらぬ方向に進みだした。その後仏語学校。次女市役所で年金手続き。
2/04 土	5.1	5.1キロジョグ	34分04秒	就活その3は派遣会社の宿題。英文特許の和訳トライアル。未経験の技術領域でチンプンカンプン。不採用必至。
2/05 日	0.0			少し遅れたが母の3回忌なので家族そろって墓参り。帰路爆弾ハンバーグで赤ワインデカンタ１杯。宿題をメールで提出。カミさん腰痛。
2/06 月	5.7	5.7キロジョグ	38分30秒	午前公民館英語。帰宅後新倉方面旧和光ロードレースコース1周(3.3キロ、22分30秒）。
2/07 火	5.1	5.1キロジョグ	35分48秒	午前公民館英語。昼食後池袋買い物。特許トライアル失格の報。３中コースジョグ。夜、次女20歳誕生祝い。手作りシチューとサラダ。ケーキは市販オペラ。
2/08 水	5.1	5.1キロジョグ	30分08秒（コース新）	午前公民館フランス語。終了後自作弁当食べながらロビーで読書。帰宅して移動販売灯油購入。３中コースジョグ。キロ6分だが、いちおうコース新記録。
2/09 木	0.0			みぞれ交じりの天気。仏語学校で自習。
2/10 金	5.1	5.1キロ	28分17秒（コース新）	午前3中コース。コース自己新だが苦しかった。数回練習してタイムが上がってくると挫折するパターンに陥りそう。次女運転免許講習登録、教習料払い込み。就活その４は電話で門前払い、書類選考にも進めず。
2/11 土	0.0			カミさんと吉祥寺で買い物。ランチに赤ワインハーフボトル。夕方二人でウオーキング兼ねてトップで酒購入。
2/12 日	5.1	5.1キロ	27分32秒（コース新）	3中コース。女性ランナーを追い抜いたら声が掛かる。『すみません、どのくらい前から走っているのですか？』『約40年前からです。』『そうではなくて、今日はどのくらい走っているのですか？』『13分前からです。』『ピンクのジャージで走っている集団を見かけませんでしたか？』。『見てません。』『そうですか、すみませんでした。』。俺の華麗なフォームに感銘を受けて話しかけてきた、ということではなかったようだ。カミさん腰痛再発。
2/13 月	2.0	2キロ	10分30秒	午前公民館英語。終了後ロビーで2時間読書。夕方樹林ジョグコース2周。5'32-4'58。体内活性酸素の増加を懸念して2キロでやめた。
2/14 火	5.1	5.1キロ	25分59秒（コース新）	午前公民館英語。午後3中コース。
2/15 水	5.1	5.1キロ	29分04秒	昼食前に3中コース。
2/16 木	5.1	5.1キロジョグ	30分43秒	午前、3中コース。図書館本HARUKI MURAKAMI『1Q84』読了。全50万語、これは効くぜ。
2/17 金	5.1	5.1キロ	29分18秒	午前、3中コース。気温が高く汗多い。通販注文の道路距離計が届く。樹林ジョグコースで試用、1001.7メートル。誤差0.2%以下を確認。続いて3中コース測定、4959メートル。これまで5.1キロとしてきたが今後は4.9キロに変更する。歩道橋を6回越えるから実際の負荷は5キロ以上と思われる。3中外周は891m。
2/18 土	4.9	4.9キロジョグ	32分55秒	カミさんのナイトジョギングコース距離測定、2776m。ついでに西大和団地外周は1244m。その後、3中コース。膝の痛み悪化。
2/19 日	4.9	4.9キロジョグ	36分08秒	午前、3中コース。左膝痛い。午後、麹町学園女子中学高等学校で英検1級2次試験。選んだテーマは『我々はテクノロジーの主かそれとも奴隷か？』。前3回よりはマシだったと感じるが、合格には遠いだろう。カミさんと長男がカミさんの実家日帰り。次女、夕方から池袋に行き買い物。
2/20 月	0.3	体育館で筋トレ		午前公民館英語。膝痛を直す目的で午後体育館。１月29日のTOEIC公開テストの結果：リスニング４５０（公開テスト自己タイ）、リーディング４３０で計８８０点。リーディングの落ち込みひどい。
2/21 火	4.9	4.9キロジョグ	32分37秒	午前公民館英語。午後3中コース。膝痛あまり改善せず。旺文社『でる順パス単・英検1級』7回目終了。
2/22 水	0.2	体育館で筋トレ		午前公民館フランス語。午後体育館。しばらくサボっていたオンライン英会話実施。今年初禁酒。旺文社『でる順パス単・英検1級』7回目終了。
2/23 木	0.0			左ひざの痛みでW整形外科初受診。ジョギング禁止令を出されたので11日間続けてた運動中止。診察前血圧測定148-101、人生初の高血圧。帰宅して簡易血圧計でもほぼ同じ。それが晩酌後は101-63に低下。なんだこれは？昨日の禁酒が変動要因か？
2/24 金	0.0			朝食後血圧正常122-80。午前W整形外科。院内血圧測定138-67、まあ正常かな。旺文社『でる順パス単・英検3級』4回目終了（逆引き）。
2/25 土	0.0			朝食後血圧121-82。午前公民館ロビーで読書。図書館本Haruki Murakami『Colorless Tsukuru Tazaki and His Years of Pilgrimage』読了。午後仕事終了のカミさんと三郷イケア〜ららぽーと。夜、山内農場で飲み。
2/26 日	0.0			池袋「玄ぴんふぐ」で公民館フランス語サークル飲み会。旺文社『でる順パス単・英検1級』8回目終了。
2/27 月	0.0			午前公民館英語。午後W整形外科。
2/28 火	0.0			午前W整形外科リハビリと耳鼻科花粉症診察。午後ネットで英検1級2次試験不合格確認。これで1次試験免除の資格喪失。次回受けるなら１次からやり直し。火災保険会社から住宅ローン完済通知到着。旺文社『でる順パス単・英検1級』9回目終了。旺文社『でる順パス単・英検準2級』3回目終了（逆引き）。
走行距離	79.0  km