月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	2.2	2キロジョグ	2キロジョグ：12分18秒	11時出走樹林ジョグコース2周：6'48-5'30。カミさんと焼き鳥屋飲み。帰宅後長男の会社同僚を交えて追加飲み。
7/02 土	0.0			仏語学校で授業後TOEIC団体受験。リスニング力激減、PART3の初めから塗り絵。居酒屋1人飲み、うまくない。
7/03 日	0.0			カミさんと一緒に両家の墓参り。義母含めてファミレスランチ。赤ワインハーフボトル。カミさん実家の行きつけ花屋で庭用の花購入。
7/04 月	2.2	2.2キロジョグ	2.2キロジョグ：14分25秒	午前英語サークル。午後樹林運動広場でジョグ、距離は推定。昨日購入した花をポットから庭に植え替え。夕立でたっぷり水吸収。
7/05 火	5.0	5キロ	25分39秒：5'32-5'22-5'18-5'01-4'26。	午前英語サークル。涼しくて走りやすそうだったので15時30分出走樹林ジョグコース5周。2日続けて晩酌をビールだけ（第3含む）にしたせいか予想外に走れた。
7/06 水	0.0			午前フランス語サークル。晩酌時ビールだけでは我慢できず焼酎ロックを飲んでしまう。
7/07 木	6.0	6キロ	36分32秒	17時出走樹林2キロコース3周：13'20-12'51-10'21。
7/08 金	4.2	4キロ、100m流し2本	4キロ：22分33秒	仏語学校で自習。16時から樹林2キロコース2周：11'50-10'43。カミさん会社飲み会。★和光樹林さん受賞おめでとうございます。3回目、しかも2年連続は驚異です。
7/09 土	0.0			仏語学校春季最終授業。学校の近くでアジア系の若い女性から英語で道を聞かれた。３年前ロシア人に話しかけられた時よりはまともに対応できたが、それでも少し焦った。夜カミさんと大和屋。帰宅後追加飲み。
7/10 日	0.0			二日酔いで調子悪い。午前選挙。12時50分から神田外語学院本館502B教室で英検１級２次試験。試験官は中年のネイティブ男性と日本人女性。選んだトピックは「クローン技術開発においては危険性をメリットが上回るか？」。あまりしゃべれなかった。論旨を外したし（クローン技術と再生医療を混同して発言してしまった部分あり）、文法むちゃくちゃのブロークン。今回もダメだ。
7/11 月	0.0			英語サークル。授業後「かごの屋」で昼食会。男子３人は飲み放題付ける。帰宅４時バタンキュー。起きたら６時。大急ぎで夕食のカレー作製。
7/12 火	5.0	5キロ	31分48秒	午前英語サークル。午後警察署で免許更新。16時50分出走樹林ジョグコース5周。7'09-6'56-6'41-6'48-4'14。ラスト1キロだけサブスリーペース。晩酌後、カミさん次女と3人でウォーキング。
7/13 水	0.0			朝から目まいと吐き気。仏語サークル欠席して寝る。昼おかゆ。午後も夕方も寝る。夜当然の禁酒。
7/14 木	0.0			体調少し回復。午前銀行系些事。午後昨年度分地方税・国民健康保険料など支払い。禁酒。代休の長女がめずらしく１日中在宅。
7/15 金	0.0			体調さらに回復。散髪。禁酒連続３日目。
7/16 土	0.0			カミさんの実家で塔婆立ての儀。長男が立ち合いに行く。 今月２日のTOEIC団体受験の結果：リスニング３６０、リーディング４４０で計８００点。従来形式の出題なのに大暴落。禁酒破り。
7/17 日	0.0			カミさんの実家に行き、墓参り３ヵ所。昼食ファミレスで白ワイン５００ｍｌ。帰宅して夕食宅配ピザ。次女の前期試験フランス語に夜中１時までつきあう。
7/18 月	0.0			午前島忠で松葉ボタン苗購入。午後庭の草むしり。自生した木をスコップで除去中に親世帯の水道管を破裂させてしまった。
7/19 火	0.0			水道業者に連絡とってから英語サークル。午後図書館。１０日に受験した英検１級２次試験は不合格。夕方庭木剪定。
7/20 水	0.0			水道業者来て修理。午前中いっぱいかかる。午後図書館行くもすぐに居眠り。
7/21 木	0.0			仏語学校で自習。英検公式結果到着：プレゼン5/10、質疑応答5/10、語彙5/10、発音6/10。前回と配点が変わったようだが、今回の方が出来が悪い。EL James『Fifty Shades of Grey』読了。★和光樹林さんの満点合格、さすがの集中力です。
7/22 金	0.0			午前・午後図書館。英字新聞が備え付けてあるのを発見。
7/23 土	0.0			午前・午後図書館で英字新聞読み。夜、カミさんと朝霞イタリアンで飲み。
7/24 日	0.0			カミさんと池袋で買い物。庭の松の木とアメリカハナミズキ剪定。ゴミ袋５杯分の葉っぱ処理。家族５人そろってホットプレート焼肉で少し早めの誕生祝い。
7/25 月	0.0			午前英語サークル。午後仏語学校で初級英会話クラス授業。還暦最終日は禁酒。
7/26 火	0.0			61歳誕生日。TWWF世界ヘビー級選手権1本勝負のような年齢になった。午前・夕方図書館で英字新聞読み。息子が買ってきたウイスキー飲み。カミさんは会社食事会。
7/27 水	0.0			午前フランス語サークル。午後仏語学校で英会話授業。帰宅して家族の夕食作ってから和光樹林さんと飲み。外国語学習から思想・国際問題まで独自視点の貴重なご意見を拝聴。今回は理科系話題なし。★和光樹林さんありがとうございました。
7/28 木	0.0			午前中二日酔い。午後RC社霞が関オフィスで就職情報検索。
7/29 金	3.0	3キロジョグ	20分57秒	RC社で職業相談の最終回およびサポート満了手続き。その後仏語学校で自習。夕方樹林ジョグコース3周。カミさん幼稚園ママ飲み会。次女、バイト代初の振り込み確認。
7/30 土	0.0			午前図書館。カミさんはドコモで仕事用スマホ手続き。
7/31 日	0.0			カミさんとスシローからイオン。夜10時からカミさん次女と3人でカラオケ。歌いながら退職2年目突入。
走行距離	27.6  km