ストリーム  
地域 : 埼玉    年齢 : 68歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 0.0   仏語学校の春休み英語中級集中講座受講。カミさんは午前半休取って義母の病院検査付き添い、午後仕事。夜自宅でカミさんの誕生祝い。
4/02 土 0.0   仏語学校で自習。義父入院。次女が大学新年度受講ガイダンス。
4/03 日 5.2   5.2キロジョグ
33分19秒
定例小コース花見ラン。カミさんは義父の病院に手続きに行く。夕食後カミさんと花見ウオーキング。
4/04 月 0.0   先月13日受験のTOEIC公開テスト結果:リスニング415、リーディング430で計845点。前回と同じ。仏語学校で英語集中講座2日目。午後RC社霞が関オフィスで起業セミナー聴講。
4/05 火 2.8   200m x 3
46秒- 46秒- 44秒
仏語学校に行き春学期登録。新装の大泉トラックで200m3本。慶応志木高陸上部が練習してた。カミさん会社飲み会。
4/06 水 0.0   仏語学校英語集中講座3日目(最終日)。
4/07 木 0.0   先月26日のTOEIC団体受験の結果:リスニング450、リーディング445で計895点。
ダメ恋を録画して見るとは...いい味出してるSAMさん。
4/08 金 0.0   英字新聞読みなど。この3日間に作成した夕食がイタリアン鍋、豚すき、ハムカツ&ポテトサラダ。胃が重くなってきた。
4/09 土 0.0   仏語学校で自習。カミさんは仕事。長男朝から自転車で葛西往復。次女は大学で健康診断。
4/10 日 0.0   立教大学14号館D302教室で第209回TOEIC公開テスト受験。2週間おきに3回連続のTOEIC...疲れ切った。
義父の病院見舞いにいってたカミさんと帰宅後串焼き屋。
4/11 月 1.5   300 x 2、100 x 2
68"-65"、18"2-18"5
11時出走大泉公園トラック。短距離練習だが、転倒が怖いので全力走はしない。
4月は新しいことを開始する月。中国語でも始めようか...。次女大学2年授業スタート。
4/12 火 8.8   定例コース8.8キロ
50分34秒
明日雨の予報なので走った。昼のキーマカレー、2日続けて失敗。
4/13 水 0.0   朝から左上腹部に痛みあり。でも結局は飲む。禁酒できない。
義母の検査に同行したした義兄からカミさんに連絡があり、手術になるかもしれないとのこと。
4/14 木 0.0   起床したら左上腹部通悪化してたが午後には収まる。
4/15 金 0.0   体育館で筋トレ、エアロビクス
エアロビ2コマ。カミさん会社飲み会。自分は今年6日目の禁酒。
4/16 土 0.0   仏語学校春学期開始。フランス語本課上級と英語中級上クラスを受講。カミさんは会社得意先バーベキュー。夜二人で大和屋。帰宅して追加飲み。
4/17 日 0.0   強風。衣替え。
4/18 月 4.4   1キロ
5分37秒
樹林ジョグコース1周。禁酒。
4/19 火 0.0   仏語学校で自習。カミさん胃痛。
4/20 水 0.0   ウオーキング
1時間
英語教材聴きながら樹林公園・大泉公園方面のウオーキング。
4/21 木 3.5   700m - 500m - 300m
2分51秒-1分55秒-1分05秒
11時出走、大泉公園陸上競技場。ラインのペンキも新しい400mの全天候トラックを真昼間に1人で独占、しかも無料。これぞ贅沢の極み、定年退職できてよかった。入院している義父の具合が悪くなったと義母から電話あり。
4/22 金 1.7   800m - 400m - 300m
3分18秒-1分28秒-1分01秒
10時40分出走、大泉公園陸上競技場。カミさん今年も昇給。
4/23 土 0.0   仏語学校。いったん帰宅してからカミさん、長男、次女と4人でカミさんの実家に泊まり。
4/24 日 0.2   坂上りダッシュ約200m
午前カミさん実家の近所を次女と散歩。坂道ダッシュで競争。午後義父の病院見舞。その後ファミレスで長男とワイン。帰宅してから晩酌。
4/25 月 1.7   1000m - 300m - 200m
4分13秒-59秒47-37秒91
昨日飲みすぎ、体調不良。10時20分出走、大泉公園陸上競技場。禁酒。
4/26 火 0.0   仏語学校で自習。
4/27 水 1.2   200m x 5
41"-41"-40"-39"-38"
10時40分出走、大泉公園陸上競技場。
4/28 木 0.0   RC社で職業相談。
★和光樹林さん自己ベストおめでとうございます。老眼鏡無しでその点数はスゴいです。
4/29 金 0.0   義父の病院をカミさんと見舞い。13時28分死亡。カミさんの実家に泊まり。
4/30 土 0.0   喪服の準備のため一時帰宅。
走行距離 31.0  km