月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0			カミさんの実家で葬儀準備・弔問客対応。
5/02 月	0.0			先月１０日のTOEIC公開テストの結果：リスニング４５０、リーディング４４５で計８９５点。３月の団体受験と全く同じ点数。通夜。
5/03 火	0.0			告別式・初七日。
5/04 水	0.0			カミさんの実家で布団干し・座布団干し。
5/05 木	0.0			初七日の弔問客対応。夜帰宅。
5/06 金	0.0			カミさん仕事。
5/07 土	5.4	2キロジョグ	17分	仏語学校授業。帰宅後娘とジョグで樹林公園。夜カミさんの実家に行き泊まり。
5/08 日	0.0			葬費用清算立ち合い・弔問客対応。義母・カミさんとファミレスでランチ。ワインハーフボトル飲む。夕方帰宅。
5/09 月	0.0	軽筋トレ		清掃センターへゴミ出し。さらに乾燥機を郵便局で家電リサイクル手続きしてから民間業者へ持ち込み。ついでにロヂャース、島忠Hなど訪問。
5/10 火	0.0	体育館で筋トレ		午後体育館。
5/11 水	0.0	体育館で筋トレ・ボールエクササイズ		午後体育館でボールエクササイズのコース受講。これはランニングや筋トレを凌駕するプログラムかもしれない。市役所出張所で雑書類取得。大西泰斗監修『NHKしごとの基礎英語DVD』終了。
5/12 木	6.4	3キロジョグ	23分	娘と樹林公園へ行きジョグ。冬物衣類洗濯と日干し。
5/13 金	5.9	2.5キロジョグ	18分44秒	今日も冬物衣類洗濯と日干し。火水のトレーニングで上半身筋肉痛。14時から樹林クロカンコース1周。草が茂り踏み跡が消えかけているので怖い。カミさん会社飲み会。スティーブ・ソレイシイ『英会話ペラペラビジネス100』終了。
5/14 土	0.0			仏語学校授業。春学期３分の１が過ぎたが英語・仏語ともに進歩なし。
5/15 日	0.0			両親の墓参りしてからカミさんの実家に日帰り。
5/16 月	0.0			仏語学校経由RC社霞が関オフィスで講演聴講。禁酒。カミさん座骨神経痛的膝の痛み出る。
5/17 火	0.0	体育館でトレーニング		ウインドウズ8.1から10へ半強制自動更新。体育館へ行き英語教材を聞きながらウオーキングと固定自転車こぎ。
5/18 水	0.0	体育館で筋トレ・ボールエクササイズ		午前RC社霞が関オフィスで新着求人情報説明会受講。スティーブ・ソレイシイ『英会話ペラペラビジネス100』２回目終了。午後体育館。ボールエクササイズは自分の３大弱点である股関節柔軟性・体幹筋力・平衡感覚を責めつける。非常にキツい。途中ついていけなくなる。
5/19 木	0.0	体育館で筋トレ・腰痛ケア体操		午前ふとん干し。午後体育館で腰痛ケア体操のクラス受講。
5/20 金	2.7	1キロ	5分42秒	樹林ジョグコース1周。村上春樹『ラオスにいったいなにがあるというんですか』読了。家の中で扉にぶつかり顔面負傷。次女のラクロス部先輩がお泊り。
5/21 土	0.0			仏語学校。腹部不快感と鼻水。体調悪い。
5/22 日	3.0	3キロ	17分29秒	カミさんは実家日帰り。樹林ジョグコース3周。6'10-5'51-5'28。アフター参加、帰路記憶なし。飲みすぎ反省。
5/23 月	0.0			腹具合悪い。市役所で個人番号カード取得。禁酒。
5/24 火	8.4	2.8キロ x 3	18'46, 17'15, 16'57	『TOEIC公式問題集新形式問題対応編TEST1』実施。やはり難しくなってる。 1日のトレーニングで4日分の効果取得が可能か、3時間おきに4回走る作戦。3回目終了後から体調悪化。夕方嘔吐4回。最終回のトレーニングはできなかった。禁酒。
5/25 水	0.0			午前中仏語学校宿題。午後布団に転がって英語リスニング。軽く飲む。
5/26 木	0.0	軽筋トレ		体調回復したので軽筋トレ。晩酌して少し悪化。
5/27 金	0.0			RC社で職業相談。
5/28 土	0.0			仏語学校授業。成増で飲み。１次会は居酒屋チェーン店。２次会バー。
5/29 日	0.0			拓殖大学茗荷谷E号館でTOEIC公開テスト受験。新出題形式の初回。前評判通り、すごく難しくなってた。リスニング、リーディングともに崩壊。夜カミさんと串焼き屋。
5/30 月	0.0	軽筋トレ		『The Japan Times社説集2015年下半期』読了。
5/31 火	5.4	2キロ、軽筋トレ	13分27秒	公民館で英語サークル見学。午後樹林公園で2キロ走、というかジョグ。
走行距離	37.2  km