2015／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 4/01 水 | 0.0 | 会社帰り朝霞で途中下車してケーキと弁当購入。カミさんの誕生祝い。長男は不在。 |
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| 4/02 木 | 0.0 | 軽筋トレ |
禁酒できない。 |
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| 4/03 金 | 0.0 | 軽筋トレ |
末娘入学前の大学でTOEIC団体受験。クラブ勧誘のシャワー浴びる。禁酒できない。 |
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| 4/04 土 | 0.0 | 仏語学校で自習。娘はラクロス部の体験に行く。 |
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| 4/05 日 | 0.0 | カミさんと娘は池袋で洋服買い。自分は母校図書館で自習。明日の内視鏡検査に備えて指定の検査食＆禁酒。 |
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| 4/06 月 | 0.0 | 胃・大腸内視鏡検査。昨日からの節食と２リットルの下剤で体調最悪。 |
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| 4/07 火 | 0.3 | ランニングマシン0.3キロ、体育館で筋トレ |
末娘の入学式でカミさんと一緒に武道館に行く。校歌斉唱ではしっかり声を出し３番まで歌いきった。娘によれば武道館全体で声を出して歌っていたのは自分以外に１人しかいなかったらしい。帰宅後体育館で筋トレ。 |
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| 4/08 水 | 0.0 | 娘はラクロス部のしゃぶしゃぶパーティー、カミさんは会社食事会。自分と息子はそれぞれ外食。 |
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| 4/09 木 | 0.0 | カミさん会社関係食事会。その他メンバーはホカ弁。 |
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| 4/10 金 | 0.0 | 末娘第二外国語にフランス語選択、今日から授業開始。焼酎飲み過ぎ。 |
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| 4/11 土 | 0.5 | ランニングマシン0.5キロ、体育館で筋トレ。 |
仏語学校で自習後、母校で校友会カード更新、引き続き校友会館で自習。早めに帰宅して体育館で筋トレ。娘も体育館トレーニングルームデビュー、ランニングマシン１時間で7.6キロ走破。カミさん飲み会。 |
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| 4/12 日 | 7.8 | 2.4キロジョグ、3キロ、2.4キロジョグ。軽筋トレ。 |
3キロコース：15分52秒。 |
娘の部屋に組み立て式本棚設置。夕方ラン。 |
| 4/13 月 | 0.0 | 林功『アメリカの中学校教科書で英語を学ぶ』読了。 |
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| 4/14 火 | 0.0 | 禁酒できない |
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| 4/15 水 | 3.0 | 3キロ、体育館で筋トレ |
３キロコース:15分07秒 |
休暇取得。ヌキヌキさんと話してから3キロコース。キロ５分切りはできなかったが、今年のセカンドベスト。体育館で筋トレしてから、午後は仏語学校。仏検1級準備講座出席。 |
| 4/16 木 | 0.0 | 中井珠子・南玲子・飯田良子『フランス人が日本人によく聞く１００の質問(副題：フランス語で日本について話すための本）』3回目読了。娘のTOEIC結果来る。リスニング２５５、リーディング１８５で計４４０点。先日の模擬試験に照らして自分の現在値を予測すると６２５点となる。まあ、せいぜいこんなもんだろう。 |
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| 4/17 金 | 0.0 | 特急あずさ。カミさんは会社飲み会。 |
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| 4/18 土 | 0.0 | 2.4キロ、3キロ、2.4キロ。軽筋トレ |
３キロコース:14分24秒 |
午前３キロコース、初のキロ５分切り。理研一般公開見学。午後胃腸科診察。先日の内視鏡検査で採取したポリープは良性と判明。その後仏語学校で自習。カミさんは業務で関係会社バーベキュー参加。 |
| 4/19 日 | 3.1 | 3キロ、軽筋トレ |
３キロコース:19分10秒 |
カミさんと二人で墓参り。帰路ホームセンターと量販店立ち寄り。《TOEICテスト600問・第１回模試》をやる。１０年以上前に使った問題集。161問正解で予想換算点894±28。答えを少し覚えていたので点数はあまり意味がない。夕方ラン。 |
| 4/20 月 | 0.0 | 禁酒できない |
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| 4/21 火 | 0.0 | 禁酒できない |
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| 4/22 水 | 3.5 | 3キロ、体育館で筋トレ |
３キロコース:14分39秒 |
休暇取得。朝イチに両親が入会してた互助会担当者と自宅で善後策打ち合わせ。終了後、樹林ラン経由体育館。午後から仏語学校最寄駅まで行き昼食・散髪するが天候不順のニュース見ていったん帰宅して洗濯物取り込み。再度仏語学校行き仏検１級準備コース受講。本日誕生日の長女は地方選ウグイス嬢やってる。 |
| 4/23 木 | 0.0 | 禁酒できず |
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| 4/24 金 | 0.0 | 就業後仏語学校に行き自習。授業が終わったＳ女史とサイゼリアで飲み。 |
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| 4/25 土 | 1.6 | 500ｍを３本 |
2'10-2'07-2'01 |
午前樹林公園で500mのレペティション。３本合わせて1500ｍ6分18秒。なかなかひどい。 |
| 4/26 日 | 0.0 | 軽筋トレ |
衣替え、軽筋トレしてから樹林アフター参加。 |
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| 4/27 月 | 3.0 | 3キロ、ジムで筋トレ |
３キロコース:16分00秒 |
休暇取得。午前中母の布団＆父の自転車清掃センター持ち込みとハローワーク登録。午後FASTGYM入会、さっそく筋トレ。夕方樹林公園でラン。 |
| 4/28 火 | 0.4 | ジムで筋トレ |
休暇取得。朝イチにジムで筋トレしてから仏語学校で自習。早めに帰宅しジム登録書類書き直し、自転車修理出し。樹林公園から中央公民館と場所を変えながら自習。 |
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| 4/29 水 | 7.2 | ジムで筋トレ。2.4キロ、３キロ、1.8キロ |
３キロコース:20分03秒 |
朝ジムで筋トレ。午前自習。カミさんは池袋へ買い物。午後両親の遺品仕訳。Marc Revy『Sept jours pour une eternite』読了。 |
| 4/30 木 | 6.7 | 2.4キロ、３キロ、1.3キロ。ジムで筋トレ |
３キロコース:17分23秒 |
休暇取得。午前池袋で買い物。夕方ラン、夕食後筋トレ。 |
| 走行距離 | 37.1 km | |||