月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			義母に心筋梗塞、義兄に癌の診断。9月1日は鬼門。
9/02 火	0.0			覚えてない。
9/03 水	0.0			覚えてない。
9/04 木	0.0			覚えてない。
9/05 金	0.0			カミさんが実家に行く。義母回復傾向。
9/06 土	0.0	軽筋トレ		仏語学校は秋休み。近所の公園と自宅庭、屋内で軽筋トレ。末娘の学校文化祭見学。カミさんは出勤後文化祭〜母の施設。母は背骨痛発生。
9/07 日	0.2	東京都生涯スポーツ大会。200メートル	32秒58	3年ぶりのトラックレースは駒沢競技場。55-59歳の部200メートルで5人中の4位。自己ワースト記録。中2の体育の時間内に測定したものより遅い。でもまあ最近の練習からすれば好タイム。それにケガせずに終われたので満足。カミさんは実家に見舞い。帰路母の施設にも寄る。
9/08 月	0.0			覚えてない。
9/09 火	0.0			覚えてない。
9/10 水	0.0			覚えてない。
9/11 木	0.0			覚えてない。
9/12 金	0.0			就業後仏語学校自習。T酒場で1人飲みして帰る。カミさん会社同僚と飲み。
9/13 土	0.0	軽筋トレ		仏語学校で自習。近くの公園で軽筋トレ。蚊に刺された。
9/14 日	0.0	軽筋トレ		混雑を避けて1週間早めのお彼岸墓参り。母の施設訪問。池袋でバイキングランチ＆買い物。ずっとカミさんと一緒。
9/15 月	0.0	軽筋トレ		1階のカーテン、網戸、窓ガラス、さらに2階のカーテンも洗い。疲れた。夜、カミさんと大和屋。
9/16 火	0.0			覚えてない。
9/17 水	0.0			覚えてない。
9/18 木	0.0			末娘体育祭200メートル予選で8人中7位で落選。サッカー引退後たった4カ月で走力壊滅。
9/19 金	2.4	2.4キロジョグ、体育館で筋トレ	17分10秒	休暇取って末娘の体育祭見学。この大会のいいところは最終種目の総力リレーで男子に300メートル走らせること。走力の違いが歴然、そして速い選手はとりわけ後半が強い。見学してアドレナリンが出たところで朝霞体育館に行き、公園でジョグ後筋トレ。
9/20 土	0.0	ウオーキング2時間		フランス語を暗唱しながらウオーキング。その後、仏語学校で自習。家族全員のデパ弁買って帰宅。
9/21 日	0.0	ウオーキング30分		換気扇交換。何年もやってなかったので油でベトベト、難儀した。午後はカミさんと母の施設訪問から買い物。夜カミさんとウオーキング。
9/22 月	0.0			連休の谷間出勤。
9/23 火	0.0			よく覚えてないが、たしかカミさんと成増串カツ屋でランチ。大ナマ注文したらクジで１等、焼酎１本ゲットした。その後、回転寿司で仕上げ。親世帯の食卓補修開始。
9/24 水	0.0			覚えてない。
9/25 木	0.0			覚えてない。
9/26 金	0.0			覚えてない。
9/27 土	0.0	軽筋トレ。		仏語学校秋季授業開始。勉強の秋今年もスタート。Ｆ女史と神保町ランチョンでランチ。
9/28 日	0.0			母の施設訪問後、スシロー。日本酒＋ビール。親世帯のテーブルニス塗り完了。
9/29 月	0.0			よく覚えてないが、たしかペンネアラビアータ作製。
9/30 火	0.0			覚えてない。
走行距離	2.6  km