月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			会社帰りに父の病院。帰宅後、カミさんとわたみんや。
2/02 土	0.0			1日中仏語学校。父抗がん剤再開。
2/03 日	0.0			樹林アフター。ヤバい2次会記憶がない。１階給湯器修理。母ぎっくり腰発生。
2/04 月	0.0			禁酒できず、日本酒２合。
2/05 火	0.0			禁酒。
2/06 水	0.0			会社帰りに父の病院。
2/07 木	0.0			父退院。末娘誕生日。学校のクラブでお祝いしてくれた。
2/08 金	0.0			3日連続めざし5匹。カルシウム補給万全、ついでにアルコール補給も。
2/09 土	0.0			仏語学校。終了後飲み会。カラオケやって帰宅3時。
2/10 日	0.0			昼間はフランス語。夜、カミさんとイオンぶらつき。
2/11 月	0.0			仏語学校で自習。初の仏仏辞書購入、ただし入門用。
2/12 火	0.0			禁酒。父が鳥肉ソテーを大量に作る。
2/13 水	0.0			反動飲み
2/14 木	0.0			禁酒。靴購入。ランニング用ではなくふだん履き。
2/15 金	0.0			午前父の診察付き添い。午後仏語学校へ向かうが、母が救急車で搬送されるとの連絡入り引き返す。胸椎圧迫骨折。入院はまぬがれた。
2/16 土	0.0			仏語学校。終了後サイゼリアでワイン500ｍｌ。
2/17 日	4.4	4.4キロジョグ	33分30秒	1日中家でフランス語。強引に時間をとって、2:30ジョグ開始。流行のつま先着地で走り通してみた。ショーターの本によれば、かかと着地人間（ヒールヒッター）とつま先着地人間（トゥヒッター）は先天的に決まっており変えられないらしい。自分は典型的ヒールヒッター。大会中の写真を見ると着地時につま先が45度くらい上がっている。400メートルまでのレースはつま先で走るが、意識してそうしたのも30代後半。それ以前は短距離走もかかと着地だったと思う。
2/18 月	0.0			スイゲイさんエールありがとうございます。
2/19 火	0.0			朝出勤時スイカの残高8823。バスに乗ったら海底人は消えた。両足ふくらはぎ筋肉痛、つま先着地の後遺症。
2/20 水	0.0			特急あずさで仏語学校。乗り換えた総武線が人身事故で飯田橋止まり。そこから１駅半走る。辞書入りカバンは重く、呼吸は苦しい。同方向に走る若い男に抜かれたが、そいつは次の信号でリタイアした。学校到着後体調悪化。
2/21 木	0.0			特急あずさ。Sempe/Goscinny『Le Petit Nicolas』２回目読了。
2/22 金	0.0			ネットで仏検2級合格を確認。しかし2次試験は30点満点中22点とぎりぎりだった（合格基準18点）。 自分は1日休暇、カミさんは半日休暇取って両親を病院に連れていく。その後仏語学校で自習。夜カミさんとわたみんや。串焼きが油くさくてマズい。
2/23 土	0.0			仏語学校。母のレンタル介護用ベッド届く。★樹林さんありがとうございます。
2/24 日	0.0			救急病院から借りていた母のレントゲン写真を返すついでにユニクロ・ニトリ。
2/25 月	0.0			フランス語を始めてから英語が劣化した。看過できないレベルに落ちたので先週から月・火は英語をやることにした。
2/26 火	0.0			通勤電車で英語。
2/27 水	0.0			仕事後特急あずさで仏語学校。妻の父親脳梗塞で入院。
2/28 木	0.0			禁酒できない。日本酒。
走行距離	4.4  km