月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0			子供に肉ピーマン炒め作製。大人はイカ焼き。
7/02 火	0.0			餃子なべ作製。Sempe/Goscinny『Le Petit Nicolas』４回目読了。
7/03 水	0.0			父が煮豚とポテトフライ作製。
7/04 木	0.0			特急あずさ。カミさん食事会。会社で陸上部員が『腕が太くなりましたね。筋トレやってるんですか？』　職場の人間には言われたことない。
7/05 金	0.0			特急あずさ。東京の真ん中で広い学生ホールに自分１人だけがいて自習する。こんな贅沢が他にあるだろうか。
7/06 土	0.0			仏語学校学年末パーティー。19:10開始。シャンパンで乾杯。缶ビール３本。グラスワイン少々。
7/07 日	0.0			カミサンとヨーカ堂、光が丘。久松健一『これは似ている！英仏基本構文１００＋９５』２回目読了。
7/08 月	0.0			子供に2色丼。大人適当に2皿。
7/09 火	0.0	筋トレ	少し	子供に肉ピーマン炒め。大人肉野菜炒め。
7/10 水	0.0			カミさんと大和屋。
7/11 木	0.0			昨日の日本酒で二日酔い。特急あずさ
7/12 金	0.0			父を病院に連れていく。肺炎の診断で即日入院。それに伴う雑務発生のため、昼から仏語学校で自習の予定が夜だけになってしまった。カミさん会社ボーナス支給飲み会。
7/13 土	0.0			仏語学校春季最終日。同級生S女史とディナー飲み。 夏季は本科を離れて専科4コース：仏語発音入門（日本語授業）、同準1級対策講座（日本語授業）、同上級ジャポニスム講座（仏語授業）、さらに英語中級文法講座（英語授業）申し込み。熱い夏になるぞ！ 橘木芳徳『今すぐ覚える音読フランス語』読了。
7/14 日	0.0			父病院見舞い。退院に備えて電動ベッド購入・組み立て。ランチはカミさん、末娘と一緒にスシロー。親世帯温水洗浄便座購入・交換取り付け。勉強・運動の時間がとれない。
7/15 月	0.0	1.5キロ、筋トレ	6分58秒	午前樹林ジョグコース。3年前は30周走れたペースでかろうじて1周半。2本やると筋トレのモチベーションが下がるので1本にとどめる。午後仏語学校で自習。
7/16 火	0.0			ギョーザ鍋作製。カミさんが父の見舞い。腫瘍マーカーの値が低下して医者が驚いているらしい。
7/17 水	0.0			胃腸科定期診察。カミさんが父見舞い。禁酒。
7/18 木	0.0			父見舞い。腫瘍マーカー低下は勘違いだった。
7/19 金	0.0			夕食後の瞬間最大体重63キロ。腹が白鳳のceluiのようになってきた。
7/20 土	3.0	1500m x 2、筋トレ	6分52秒、6分28秒	午前樹林公園。練習再開直後はおもしろいようにタイムが伸びる。 午後仏語学校で自習。デパ弁買って帰ってカミさんと飲む。
7/21 日	0.0	筋トレ軽く		父の退院付き添い。軽く筋トレしてから樹林アフター参加。帰宅後は夕食と風呂を除いて朝まで寝続けた。
7/22 月	0.0			残業・禁酒。樹林さん目は大丈夫でしょうか。
7/23 火	0.0			残業・禁酒。
7/24 水	0.0			午後半休で仏語学校。仏検準1級対策講座。生徒は１７人。練習問題１０問中自分は１問しかできない。トップは９問正解。半数の生徒は６問以上正解してた。自分がクラスで勉強ビリ、高校時代みたいでなんだか楽しい。
7/25 木	0.0			残業。禁酒はできず。
7/26 金	0.0			誕生日なので休暇取って仏語学校で自習。帰和後飲み会。和民とA-one.
7/27 土	0.0			仏語学校。午後に3コース連続。帰宅時雷雨。デパ弁買って帰る。
7/28 日	1.6	1マイル	7分34秒	池袋ユニクロで買い物。カミさんは立川食事会。今日はマイル1本で終わり、筋トレの意欲もでなかった。
7/29 月	0.0			残業
7/30 火	0.0			残業。右手小指側シビレ感。
7/31 水	0.0			午後半日休暇で仏語学校。夜授業。
走行距離	4.6  km