月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0			走らず。
3/02 金	0.0			末娘県立高校受験。
3/03 土	5.2	3.2キロ	15分30秒	1430スタートT田さんコース。7'35-7'55。調子悪いので2周で切り上げ早々に帰宅。
3/04 日	11.8	4.8キロ、5キロ	24分46秒、23分34秒。	午前、雛飾り片付け他家事。午後練習、T田さんコース3周。8'12-8'13-8'21。小休止後クロカン2周。12'05-11'29。
3/05 月	2.0	2キロジョグ		カミさんとゆっくりジョグ。
3/06 火	6.6	3000m、800m、300m	12分56秒、3分04秒、59秒1	府中競技場。3000mラップ、4'18-21-18。タイム昨年同時期比10％低下。禁酒。
3/07 水	6.0	通勤ジョグ6キロ
3/08 木	8.7	6000m、300m	26分18秒、54秒7	府中競技場。6000mラップ、4'25-27-29-24-21-12。スピード昨年比95.7％に回復。ダメ押し300mは短距離ランナーが引っ張ってくれた。
3/09 金	0.0			末娘県立高合格。サッカーチーム移籍について、受け入れる高校顧問、送り出すクラブチーム監督、双方とも配慮ある対処素晴らしい。
3/10 土	0.0			末娘と池袋で買い物＆ランチ。ステップで勝負靴買いたかったけど閉店してたんだね！
3/11 日	13.6	和光市ロードレース10キロ	46分46秒	ラップ、5'36-5'00-5'00-4'31-4'36-4'34-4'33-4'38-4'11-3'57。余裕を持って走る予定であったが後半苦しくなった。
3/12 月	6.0	通勤ジョグ6キロ		春風亭小朝『苦悩する落語』読了。
3/13 火	6.6	3000m、300m	12分41秒、55秒6	府中競技場。3000ｍラップ、4'11-23-07。金星・木星見かけ大接近。夜空の両眼のよう。禁酒。高木ブー『第5の男・どこにでもいる僕』読了。
3/14 水	6.0	通勤ジョグ6キロ		休養。じゃない、通勤ジョグやってた。老人性忘却。
3/15 木	0.0			計画休暇。午前末娘卒業式。午後高校サッカー部練習初参加に付き添い。
3/16 金	6.0	通勤ジョグ6キロ
3/17 土	0.0			雨の中板橋マラソン前日受付。ザバス完走セット購入。浮間舟渡駅の1000円床屋が空いてたので急きょ散髪。禁酒。
3/18 日	42.8	板橋cityマラソン	4時間24分11秒	27'00-26'57-27'47-28'24-29'46-30'24-38'33-39'42-15'38。33キロから1キロ歩いたが、ともかくゴールインできた。昨秋から続く不調の中では大満足な結果。中学同期ランニングクラブで軽く会場アフター。2次会池袋、3次会成増。
3/19 月	0.0			昨夜は脚の筋肉が痛くて熟睡できなかった。今日は仕事中大臀筋が痛んで困った。脚力を使い過ぎるフォームになってると、短距離ランナーに最近指摘された。これは当たっているかもしれない。
3/20 火	4.0	4キロジョグ		娘のサッカー試合で武蔵野中央公園。0-2の負け。会場でゆっくりジョグ。自分の走りはようやく長いトンネルを抜け出しつつある。ここで不用意な撹乱は禁物。ヌキヌ鬼コーチには近寄らぬが無難。高島忠雄『うつへの復讐』読了。夜飲み会で焼酎ロック多量。
3/21 水	0.0	上半身軽い筋トレ。		計画的休暇。日仏会館での仏検優秀者表彰式出席。最高位の文部科学大臣奨励賞受賞（春季・秋季試験で各級1人ずつ）・・・それでも、いまだにフランス語はカタコトもしゃべれない・・・。副賞の大修館書店賞は仏和辞典。式後のレセプションは昨夜の酒で体調不良だし、知り合いもいないので欠席。J.P.ウォルシュ（岡本浜江訳）『死の鐘はもうならない』読了。
3/22 木	0.0	上半身軽い筋トレ。		府中胃腸科で薬。禁酒。★樹林さんありがとうございます。高齢なのが選考に有利に働いたのではと思います。
3/23 金	0.0			飲み会、帰宅2時。J.P.ウォルシュ『死の鐘はもうならない』2回目読了。
3/24 土	0.0			明日練習会欠席…鬼コーチが怖いのではなく、娘サッカー車出しのため。アテネフランセ春学期受講登録。30ウン年ぶりに学生？
3/25 日	8.1	ジョグ、流し		娘サッカーで日野万願寺。女子体育大学はさすがに強く0-5の負け。高幡不動など3キロジョグ＋流し。見知らぬオヤジからフォームがきれいだとほめられた。オレのフォームは悪いのか良いのか、正反対を言われるからわからん。夕方再度ジョグ＋流し。
3/26 月	6.0	通勤ジョグ6キロ		胃の調子悪い。
3/27 火	11.2	通勤ジョグ6キロ、3000m、100m x 3	13分22秒、19"2-18"0-17"4	寒さのせいか府中競技場閑散。日曜日にトレーニングした腹筋筋肉痛。禁酒。
3/28 水	3.0	通勤ジョグ3キロ		胃の調子悪い。薬抜いたせいか。佐原隆雄『文法から学べるフランス語』14回目読了。
3/29 木	6.0	通勤ジョグ6キロ
3/30 金	0.0			職場飲み会
3/31 土	0.0			娘サッカー練習試合見学で足立総合スポーツセンター。強風。
走行距離	159.6  km