ストリーム  
地域 : 埼玉    年齢 : 68歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 11.0   11キロ
56分37秒
定例コース+さくら公園2周。公園内で樹林さんとすれ違い。
11/02 水 0.0   飲酒すると下痢。強い再現性。
11/03 木 23.5   午前40分ジョグ、午後100分ジョグ。
娘サッカー所沢招待試合。会場周辺でジョグ。
11/04 金 0.0   眼科。ドライアイ目薬。
11/05 土 8.5   8.5キロジョグ、サッカーゲーム15分
51分33秒
娘サッカー練習場所の志村中までジョグ。現地で補強運動およびサッカーゲーム参戦。脚が敏捷に動かず、ボールに触れない。女子中学生に翻弄されっぱなし。
11/06 日 17.0   17キロ
1時間28分23秒
学生駅伝を見ながら、息子の部屋・1階リビング・1階和室の網戸張り替え。夕方定例コース+周回1+桜公園2周。
11/07 月 0.0   胃腸科で薬。
11/08 火 5.2   5.2キロジョグ
32分53秒
右足甲に痛み発生のためショートコースに変更したら後半痛み消失。
11/09 水 0.0   0
休養
11/10 木 5.0   5キロジョグ
31分33秒
咳悪化。風邪かアレルギーか判別できない。
11/11 金 0.0   休養
11/12 土 17.0   8キロジョグ、8キロジョグ
49分、52分
娘のサッカー練習会場まで往復ジョグ。
11/13 日 9.9   9.9キロ
56分49秒
市民祭り体協主催の体力測定。スイゲイさんに勧められ肺活量測定、4680ml。係の人「すごい、今年の男子最高が5200mlだから、惜しい」「何かやってますね」とお褒めの言葉。でもオレ、5年前に国立埼玉病院で測定した時5170mlあったんだけど…マラソン目指して脚作りに励むと心肺機能は衰える…そこが難しい。握力左40、右46、体脂肪20%、長座体前屈32cm…全部ヒドすぎ。
11/14 月 0.0   休養
11/15 火 9.9   9.9キロ
49分18秒
定例コース+さくら公園1周。樹林さんが走っていた。
11/16 水 0.0   樹林さん禁酒すごい。自分は大田原への緊張感不足。別のことに関心が向いているような…いかんな〜
11/17 木 8.8   8.8キロ
計測失敗
大田原帰りの駅弁飲み会ワクワクですね。
11/18 金 0.0   禁酒。カミサン飲み会ハシゴ、帰宅2時半。
11/19 土 5.0   5キロジョグ
30分30秒
午前に軽くジョグ。午後芸大コンサート鑑賞から飲み会。佐原隆雄『文法から学べるフランス語』、13回目読了。
11/20 日 0.0   二日酔い。明大和泉キャンパスで仏検受験。午前準2級、午後3級。ものすご〜く疲れた。やまびこ201切符購入。禁酒。
11/21 月 5.0   5キロジョグ
32分37秒
禁酒続けると便秘になるから焼酎1杯。
11/22 火 0.0   朝電車でヌキヌキさんから明日の大田原エールもらう。しかし心身ともに準備不足。セキはとまらず頭痛は痛い。練習のつもりでスタートする。禁酒。
11/23 水 34.0   大田原フルマラソン
33.3キロ関門失格(3時間11分02秒)
5:52東上線で出発。8時前会場着、10時スタート。
5キロラップ:27'14-26'43-27'01-27'54-28'45-33'19-20'07(3.3k)。序盤から脚が重くスピード上がらない。28キロで右ふくらはぎに痛み。500m歩いたら消失し再度走ったが関門1分差でアウト、バス収容。樹林さん3時間32分の好タイム。会場到着からスタートまでの動きに無駄が無い。1週間の禁酒といい心構えが違う。アフター350m缶3本+ワンカップ1本+和光飲み屋新規開拓3軒。
11/24 木 0.0   セキ・頭痛悪化のため休暇。クリニックで胸部レントゲン所見無し。原因不明なので抗菌剤、抗炎症剤、抗アレルギー剤併用療法。当然の禁酒。土井裕文・柿原武史『30日で学べるスペイン語文法』読了。   
11/25 金 0.0   薬効かない。ウイスキー。
11/26 土 4.4   4.4キロジョグ
樹林公園陶器市のテント並ぶ。ジョグコース工事完了、南半分はきれいになったが、北側変化なし。
樹林さんと開拓した店でカミさんと飲み。
11/27 日 5.6   5.6キロジョグ
娘サッカー順位決定リーグ戦で大妻女子大。1-0の勝ち。帰宅後樹林サブコースでジョグ。
11/28 月 0.0   セキと頭痛継続。クリニックで薬7種類処方、これ全部飲めば治るだろう。
11/29 火 6.6   6.6キロ
38分45秒
セキと頭痛。禁酒。
11/30 水 5.0   5キロジョグ
33分55秒
日本酒、ウイスキー、焼酎。
走行距離 181.4  km