月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0			練習休み。ホッピー２本。
5/02 土	11.0	10kペース走	44分44秒	午前、家の不要品９０キロを清掃センターに持ち込んでから、フタバスポーツで末娘のサッカー用品購入。午後樹林ジョグコースでペース走。4'21-27-31-30-33-37（給水）-33-32-27-12。
5/03 日	11.5	11.5kジョグ	1時間01分	二日酔いで寝不足の中、娘のサッカー試合車出しで日野市民の森。会場周辺でビルドアップジョグ。夕食安楽亭で満腹。
5/04 月	3.0	400m x 3、50m x 2	76"-77"-73"、7"4-7"3	大泉競技場で今季初のスプリント練習。400の3本目からスパイク。
5/05 火	9.5	9.5kジョグ	1時間01分	本日も娘のサッカー車出しで日野市民の森。周辺でジョグ。
5/06 水	0.0	体育館で筋トレ。エアロビクス１コマ（50分）。		今日のエアロは少し有酸素運動になった・・・と思う。
5/07 木	0.0			昨日買ったバカルディで酔う。
5/08 金	0.0			今日もバカルディ。
5/09 土	0.0			出勤日。１時間早退して北浦和で通夜に参列。ついでに母校の方に足を伸ばす、３５年ぶり。校舎は替わったが、体育やクラブで走った道はほぼそのまま残っていた。
5/10 日	12.0	10kペース走、200m 流しx 3	44分41秒	二日酔いで２０キロやっていたヌキヌキさんに付く。平均4'26"くらいで行くが８週目から離された。流しもヌキヌキさんに便乗。３本目は本気で勝ちに行ったがダメだった。
5/11 月	0.0			筋肉痛強い・・・昨日の200mの疲れ。
5/12 火	9.0	9k	48分58秒	9kが長く感じられた。走るのが億劫になってる。
5/13 水	0.0	体育館で筋トレ。		土曜日からの鼻風邪悪化。インフルではない。
5/14 木	0.0			ビール＋ラム。
5/15 金	0.0			会社飲み会。金と時間と体力をロスった。
5/16 土	17.0	15kペース走	1時間14分54秒	樹林ジョグコース。さぼりバネ効かず。毎年バーンアウトする季節、要注意。
5/17 日	16.5	16.5kジョグ	1時間33分29秒	T田さんコース10周。モチベーションが弱まっているが和光樹林さんに引っ張ってもらい距離をかせげた。アフターで酔ったあと、娘と体育祭種目のボール投げ練習。
5/18 月	0.0			休養。酒も控えめにホッピー１本。
5/19 火	0.0			ビールと日本酒。
5/20 水	0.0			会社健康診断。練習２日休んだから肝機能異常は出ないと思う・・・結果は１ヵ月後。ついでに今週は５月病対策で休養週にしてしまう。
5/21 木	0.0	体育館で筋トレ。		鼻水多すぎ。これは風邪ではなくアレルギーっぽい。またひとつ背負い込んでしまったようだ。WEB日記のMy Friendにsophistさんとスーパーサブさんが入っているのに気付いた。おふたりとも興味深い練習をされているが、どのようにしてこの欄に登場されたのだろう？
5/22 金	0.0			ホッピー。
5/23 土	1.3	50m x 4 （３本目からスパイク）	7"3-7"4-7"4-7"3	二中体育祭。行き帰り樹林さんに会う。末娘ハンドボール投げ17m台の低記録ながら優勝。陸上選手の省エネ走法と違い、中学生男子が前傾で力まかせに走るのは新鮮。なにより体が浮かないのが素晴らしい。参考になる。夕方市役所にて、昨年の少女サッカー関東大会出場に対し体育協会表彰。ここではスイゲイさんに会う。
5/24 日	21.1	ハーフタイムトライアル	1時間37分54秒04（自己ベスト）	樹林ジョグコースでタイム測定。5キロごと22'36-23'34-24'02-23'00。最後は3週抜かししてきたヌキヌキさんにからんで4'28-4'04'-4'21。ハーフのレース自己ベストを2分近く上回った。力が付いたのではなくコンディションが良かったのだと思う。涼しいし疲れがとれてた。雨のせいで花粉も少なく鼻カミも1回のみ（先週は10回）。
5/25 月	0.0			レース翌日のような強い筋肉痛、特にふくらはぎ。夕食後体重59.5キロ。難航してたプロジェクト６０が急に進行、何故だかわからん。
5/26 火	0.0			今日も筋肉痛。バカルディロック。
5/27 水	0.0			胃と大腸の内視鏡検査を受けた。両方とも組織を採取して出血があるため２、３日はアルコールと運動禁止になってしまった。組織診断の結果は１週間後の予定。
5/28 木	0.0			まだ飲んではいけないのに会社陸上部の新人歓迎会。生中３杯と日本酒少々。
5/29 金	0.0			5日完休してしまった。健康診断は体に悪い。毎年これで体調を乱す。
5/30 土	2.0	2kジョグ	13分33秒	末娘の中間試験勉強に付き合う。息抜きに樹林公園でコラボジョグ。
5/31 日	15.0	10k、（200m-200mジョグ) x 5	47分00秒。200mは40秒前後。	ハーフタイムトライアルのつもりが調子悪く10キロでやめ。ヌキヌキさんに誘われ200mのインターバル。アフター５時までやってフラフラ。
走行距離	128.9  km