なおりん
地域 : 岐阜
年齢 : 30歳代
一言 :
一言 :
かつての自分に挑戦!当面の目標はフル・サブスリー。 かつての自分に挑戦!当面の目標はフル・サブスリー。 かつての自分に挑戦!当面の目標はフル・サブスリー。 かつての自分に挑戦!当面の目標はフル・サブスリー。
2005/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 土 | 0.0 | 休足日 |
仕事の疲れとれず、結果サボる。 |
|
10/02 日 | 10.0 | 自宅周辺の河川敷 |
42:30 |
この一週間、多忙につき走れず、久々にラン。11月の揖斐川フルに間に合うか? |
10/03 月 | 10.0 | 同上 |
42:30 |
今日は昨日より抑えて走ったつもりなのに・・・。昨日と全く同じタイム! |
10/04 火 | 0.0 | 休足日 |
sabori |
|
10/05 水 | 0.0 | 休足日 |
sabori |
|
10/06 木 | 0.0 | 休足日 |
sabori |
|
10/07 金 | 0.0 | 休足日 |
sabori |
|
10/08 土 | 0.0 | 休足日 |
sabori |
|
10/09 日 | 10.0 | 自宅近くの河川敷 |
40:40 |
涼しく走りやすい気候だったので、スピードを意識して走った。サボっている割にはまあまあか。 |
10/10 月 | 10.0 | 同上 |
41:15 |
昨日よりは緩いペースでいきましたが、まずまずの走りでした。 |
10/11 火 | 0.0 | |||
10/12 水 | 0.0 | |||
10/13 木 | 0.0 | |||
10/14 金 | 0.0 | |||
10/15 土 | 0.0 | |||
10/16 日 | 10.0 | 長良川沿いの河川敷 |
42:40 |
某試験終了後につき軽く流す。 |
10/17 月 | 0.0 | |||
10/18 火 | 0.0 | |||
10/19 水 | 0.0 | |||
10/20 木 | 0.0 | |||
10/21 金 | 0.0 | |||
10/22 土 | 0.0 | |||
10/23 日 | 10.0 | 長良川沿いの河川敷 |
41:45 |
6つある信号待ちのうち、3つに引っかかる。にしてはいい走りか? |
10/24 月 | 10.0 | 長良川沿いの河川敷 |
42:10 |
昨日より緩めの調整ラン。 |
10/25 火 | 0.0 | |||
10/26 水 | 0.0 | |||
10/27 木 | 15.0 | 東京・皇居5k×3周 |
59:55 |
東京で今日、明日と研修。かつてのホームコースである皇居を走る。さぼっていたこともあり、かつて程のタイムは出ないが、まあまあの走りができた。 |
10/28 金 | 15.0 | 東京・皇居5k×3周 |
1:06:39 |
昨日同様皇居をラン。押さえ気味に走る。かつてのラン仲間とばったり。なつかしかった。 |
10/29 土 | 0.0 | |||
10/30 日 | 10.0 | 長良川沿いの河川敷 |
40:05 |
6つある信号待ちの2つしか引っかからず、まずまずの走り。10月の同コースレコード。 |
10/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 110.0 km |