ニガッパ  
地域 : 新潟    年齢 : 41歳になりました。
一言 : 
休みの疲れか最近いまいちﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がりません。5月病かな…          休みの疲れか最近いまいちﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がりません。5月病かな…          休みの疲れか最近いまいちﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がりません。5月病かな…          休みの疲れか最近いまいちﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がりません。5月病かな…
2008／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0   新年会→
2/02 土 5.0   総体Jog
 30'00"
 大会前にゆっくりと…
2/03 日 10.0   総体Jog
 47'55
 青梅からやっと戻って来たら、良い天気まるで逆でした。そのまま体育館へ30kmのつもりが10kmで止めました。情けない
2/04 月 25.0   十日町Long→総体Jog
 48'44"→1'20'00"
 昨日の休養予定でした。AMは十日町下条→ｸﾛｽﾃﾝｺｰｽ。その後二人で温泉。夕方総体で14kmｊｏｇこれで昨日の分の30kmは走ったかな。でも本当に残念
2/05 火 10.0   総体Jog
 52'44"
 総体仲間7人で練習会＆新年会を企画、昨日明石の湯で雪堀パック（3,700円）で行くことに決めました。天候が悪くても体育館（\200)で利用可能。男4名、女3名でかろうじて私は年齢真ん中
2/06 水 5.0   総体Jog
 30'00"
 時計ありませんでしたがゆっくりと。昨日の企画案内を皆に配ってきました。また1名仲間が出来ました。仕事とは関係なくｒｕｎ仲間はいいですね。皆まずは長岡を目指しています。時間がなくてそのままＪｒバレー練習へ
2/07 木 13.0   総体
 1'05'55"
 ちょっと時間が有ったので長めに、最初…ｷﾛ6から最後ｷﾛ4までBU最後の3kmはだいぶきつく感じました。禁煙6ヶ月目ですがまだまだ心肺向上が必要です。
2/08 金 10.0   総体Jog
 51'32"
 週末なのであまり利用者はいませんでした。おとといのﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙで左脹脛に軽い肉離れかな、張りが強くゆっくりと。40分過ぎて漸く軽くなる。けども時間がなく止めました。
2/09 土 15.0   総体
 1'30'37"
 AM：部活動　PM：総体へ、今週は3連休でも体育館の大会予定がなく昼でも使用可。明日も可能ｎゆっくり入り、BU夕方のＪｒ練習前に時間切れで止めました。いまいち身体が重い、足も張っている感じ。暖かくなるまで待つしかないのか。夜は季節はずれの新年会でした。
2/10 日 10.0   総体
 51'35"
 夕方から体育館Jog、連日により両ハム張りあり。30分は身体が温まらず引きずる感じでｽﾀｰﾄ。漸く動くようになったら腹痛で中止。気分も悪くやっと帰りました。疲れがたまっているようです。でも前から欲しかったサングラス新調。
2/11 月 18.0   山古志山間ｺｰｽ
 1'30'20"
 午後から天気が良かったので山古志へ、役場に駐車し1周コースへ出発。太田→虫→間→竹　アップダウンのコースで思ったよりきつく感じた。最後の上り3kmはﾍﾟｰｽアップ。車がないので春からの練習コースとします。その後なごみ湯へ、誰も居なく貸切でした。
2/12 火 0.0   休み
2/13 水 0.0   バレー
 市民体育館Jrﾊﾞﾚｰでした。寒くて練習になりません。
2/14 木 15.0   川西体育館
 1'25'30"
 午後休にて川西体育館へ、今週末の練習会＆新年会の下見です。15:00〜開始。入館200円　誰も居なく一人はとても寂しい状態でした。最後30分は体育館で卓球が１組。週末もこんななのか？でもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑも活用可能で200円は安い。練習会はここにしようと思う。
2/15 金 12.0   総体
 1'05'00"
 Ｊｒバスケ新人戦会場となる為、練習＆準備で総体開始。今日は大雪で準備がなければこなかった。走り始めても全く温まらず。ＮＢのｼｭｰｽﾞもつま先がしびれる。いつもなら20分で温まるが変わらず。準備後の40分はペースを上げていい感じで終了。
2/16 土 0.0  
2/17 日 11.0   川西総合体育館
 52.19"
 総体Ｊｏｇ仲間と練習会
2/18 月 0.0   仕事
2/19 火 0.0   仕事
2/20 水 0.0   仕事
2/21 木 0.0   バスケ
2/22 金 11.0   総体
 52.27"
 今週初めての練習です。19:00からバレー審判講習があるのでそれまでです。今週は身体が更に重くなっており、切れも悪く腰まわりがだいぶきつい。春の大会に向けて5kg減目標です。
2/23 土 25.0   古志
 2'12'13"
 AM部活がテスト期間の為、古志run練習へ。アップダウン周回コース9kmを2.5周と坂コース半周。8:00〜開始、天気は良かったが路面凍結により要注意。3回ほどこけそうになりました。終了後なごみ湯へ相変わらず誰もいません。朝食抜きで行ったため帰宅後はしばらく動けません。でも子供を市民会館まで送迎、やっとの思いでした。
2/24 日 0.0   今日は1日中ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ大会で審判研修でした。猛吹雪の中六日町まで疲れた…
2/25 月 0.0  
2/26 火 0.0  
2/27 水 17.0   総体
 1'25'12"
 ちょっとサボりぎみなので気合を入れて、4.5分/kmから最後は4分まで。なかなかいい調子です。
2/28 木 0.0  
2/29 金 12.0   総体
 1'15'33"
 ちょっと帰りが遅くなったが、19:00開始。佐藤さんと併走4.5分kmでﾍﾟｰｽ走
走行距離 224.0  km