月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	13.0	am 3kjog pm 10k起伏走
6/02 土	36.0	jog 30kクロカンＰＲ	�`４分１５秒〜３分３０秒	今日から公開の「大日本人」レイトショウの２時間前に行ったにもかかわらず満席でチケット買えず・・・。　残念。　しかし人間、見れないと思うと無性に見たくなるもの。あー、大日本人見たい見たいと思いながら、仕方なく「パイレーツオブカリビアン」を見ていたら、いつの間にか眠ってしまってた。
6/03 日	30.0	am 6kjog マスターズ駅伝練習会　５ｋ走＋13kjog pm 6kjog		午前中、マスターズ駅伝の練習会に参加。 午後からアルバイト、ほとんど肉体労働だったので走ること以上にきつかった。
6/04 月	15.0	am 3kjog pm 12k起伏走
6/05 火	32.0	am 3k＋16k起伏走 pm jog 7000mPR ＋ 1000x4　rest200	7000(3.52-3.48-3.48-3.35-3.30-3,22-3,08) 1000(女子と 3,55)	7000mPRはヨコシマ会の連中と、中高生に混じり走る。 マットウ君、勝負にこだわり、みんなより１周短くゴールするとは、さすが！ヨコシマン１号にふさわしい！
6/06 水	11.0	jog
6/07 木	18.0	am 3kjog pm 15kjog	�`４分１５秒〜３分５０秒	今日、会社帰りに「大日本人」を見て帰った。　賛否両論だと聞いていたが、俺はもちろん賛の方。　感動した！素晴らしい〜。
6/08 金	15.0	am 3kjog pm 12kjog
6/09 土	17.0	am 3kjog pm 14kjog(1000x1 400＋200)
6/10 日	33.0	都道府県対抗マスターズ駅伝　７ｋ区間　jog, w.s pm 15k(�`4) 反省jog		沈・・・何も言うことありません。
6/11 月	13.0	am 3kjog pm 10kjog	�`５分
6/12 火	16.0	am 3kjog pm 13k起伏走　坂登り1kx3
6/13 水	3.0	jog		自分に負けた。
6/14 木	21.0	am 3kjog pm 18kjog（山科川）		１日中雨の中の外回り。　気付けば右足だけ靴の中がぐしょぐしょ。　どうやら靴の底に穴があいてしまったようだ・・・。走り込みをするとシューズがすり減るように、営業マンも靴を減らしてなんぼの世界やね。しかし右だけとはやっぱり歩きも方おかしい？ 夜、山科川を走る。バッキー現れず。
6/15 金	33.0	am 3kjog pm 30kjog	�`４分３０秒〜４分
6/16 土	32.0	am 17kjog pm 15kjog		今日、明日と社内旅行。朝、自宅近くを１７ｋジョグ。　午後、途中バスを降りて淡路、慶野松原〜南淡路まで約１５ｋジョグ。　新入社員は驚いていたが、みんなにしてみりゃ、いつものこと・・・
6/17 日	25.0	am 25kjog		大鳴門橋近辺。
6/18 月	19.0	am 3kjog pm 16k起伏走	急傾斜区間ｘ２本入れる　　�@１３分５９秒�A１４分０７秒
6/19 火	39.0	am 3k＋14kjog pm jog 20000mPR	�`３分５０秒ペース　残り3000 ３分４０−３０−２０秒	ヨコシマな連中と。今やんお疲れさま！
6/20 水	34.0	am 3kjog＋20k起伏走 pm 11kjog
6/21 木	16.0	am 3kjog pm13kjog
6/22 金	18.0	am 3kjog pm 15kjog		真っ暗な木津川河川敷を上下黒のウエアーを着て走っていると原チャに引かれそうになる。
6/23 土	17.0	jog		土曜出勤日。　マッハで仕事終わらせ、ＰＭ６時から女子高生になった長女のデビュー戦、母校で「学校ｄｅコンサート」を見る。　普段は外から眺める母校だが、久々に中に入り思い出に浸った。
6/24 日	27.0	jog		今日は山に行こうかと思っていたけど目が覚めたら雨・・・。　仕方なく３０ｋＰＲでもしようかと雨がやむのを待ったけどいっこうにやむ気配なし。　結局、夕方滝のような雨の中ジョグへでかける。　雨に負けた自分に負けた。
6/25 月	21.0	am 3kjog pm 18k起伏走		今日、給料明細を見てビックリ！　住民税が、１万以上も上がっとるやないかー！！　しかも許されへんのは、所得税まで上がっとる？？　何でやねん？？所得上がっとらへんのに。。　 おまけに今日は上司に当たられ、部下に当たられ、バイトにまで当たられる・・・。　会社での俺の存在っていったい何やねん。　　そして極めつけは、携帯がぶっ壊れた。機種変したけど今までのデータが全部ぱーに・・・ コレを読んだ人、メール下さい。できれば電話番号つきで。
6/26 火	20.0	am 3kjog pm 17kjog	�`４分４０秒〜３分４０秒	あれれ？　グランド雨だった？　伏見も精華町も降っていませんでした。　明日あたりヨコシマ兄弟の５番目、ヨコシマン５号が誕生するかもしれません。 　　今日、少し遅れたけど長女の入学祝いのフルートがきた。　５４万円・・・。　そりゃ〜上見ればキリがないのだろうが、今の自分には目が回りそう。
6/27 水	13.0	am 3kjog pm 10k起伏走
6/28 木	18.0	am 3kjog pm jog＋400x15　rest100jog ＋1000x1	９本目まで皆と８０秒、残り７６〜７３秒 １０００ｍ３分１１秒	今日もヨコシマでした！
6/29 金	19.0	am 3kjog pm 16kjog	�`４分４０〜３０秒
6/30 土	39.0	am 3kjog 30kPR pm 6kjog	�`３分５０〜４分３０秒	暑さに負けた。　１５ｋまで�`３分５０秒ペース、そこから�`４分に落ち最後は�`４分３０秒にまで失速。 日本選手権、明日観にいこうかな？　でも行くんやったら、やっぱり今日やったな・・・
走行距離	663.0  km