月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	14.0	am 3kjog pm jog+300x10 rest200jog	56,55,54,55,54,54,52,53,54,49	農G
8/02 水	13.0	am 3kjog pm 10kjog		加茂川
8/03 木	21.0	am 3kjog pm 12ｋクロカンw.s 夜　6kjog+200+100x2(子供の練習）
8/04 金	8.0	jog+1000x1		夜７時京都駅集合で、らんRUN乱のメンバーと出発。焼津のサウナ泊
8/05 土	11.0	jog		太郎坊で２０分（登り１５分、下り５分）走り、○志のメンバーと合流して４５分JOG。　JOGが、持続走のように速い！　１区1１区を走る、日本選手権１５００ｍ優勝の木○君の走りを後ろから見ていたけど、走りが軽いし、脚の筋肉が凄い！！
8/06 日	10.0	富士登山駅伝	４区８区	登りも下りも過去最低記録だった。先週の登山競走といいどうも調子が上がらん・・・４区中継点で我がチームを待っていたら、日大、ラフィネ、山梨学院に続いて来た。「冗談はやめておくれ」と思いながらも、「こいつらとは、別レースだと思え、ついて行ったら絶対につぶれる」と自分に言い聞かせマイペースを守る。 しばらくして、ペースの上がらない日大と山梨学院を抜いた時はまさに快感！これは、２０年前に箱根駅伝に憧れＫ大に行った時に夢見てた光景であった。（ちと違うか・・・）
8/07 月	15.0	am 3kjog pm 12kjog		仕事がきつい。
8/08 火	13.0	am 3kjog pm 10kjog		明日はいよいよ長女の引退試合。副将として、またパートリーダーとしてよく部を引っ張ってきた。明日は３年間の集大成、得意の二刀流で死に物狂いで戦え！
8/09 水	14.0	am 3kjog pm 11kjog		京都府吹奏楽コンクール。当然仕事をおサボりして、次女とおふくろを連れ京都会館へ！ 次女の陸上を見ている時と違ってお行儀よくしていなければならないし肩がこった。 長女はひとつの演奏の中で目まぐるしくフルートとピッコロを使い分けていた。楽器をチェンジする時にこかしてしまったり、転がしてしまったりしないかと見ている方がドキドキした。「長女よ、父はお前を陸上選手にしなかったことを後悔したんだよ。」ピッコロもフルートもあまりに高過ぎた・・・
8/10 木	10.0	jog		盆前で仕事が忙しいにもかかわらず、必殺技の「現場直帰！」を使い宇治川花火大会へ。去年で終わりになると聞いていたが今年も見れてよかった。
8/11 金	12.0	jog
8/12 土	18.0			盆休み早々、子供たちにせがまれ映画を観に行くことに。またもや意見が割れて子供たち２人は「ラブコン」父は一人で「パイレーツオブカリビアン2」を観ることになった。今回は父も譲らず頑張った！ 「パイレーツオブカリビアン２」は、吉本新喜劇を見ているようだった。
8/13 日	36.0	びわ湖３２ＫＬＳＤ PM ４Ｋ子供と走る		案の定寝坊した・・・慌てて家を飛び出したが、８時１９分の近鉄に１分乗り遅れた。よって後は自然と京都駅８時３５分発米原行きにも１分乗り遅れ、集合時間の９時にも１分遅刻・・・みんなもう集まっていた。「あー、こうやって信用を失っていくんだ俺・・」と思っていたら、マッソウ君が寝坊して来ていない！ありがとう！！マッソウ君、君のお陰で俺の遅刻が目立たなくてすんだ。 ＬＳＤの後は超大盛りで有名、テレビでもよく紹介されている美富士食堂で打ち上げ。６月の富士登山練習に始まった今年の富士シリーズ。最後の美富士食堂の巨大カツカレーが一番手ごわかった。
8/14 月	21.0	jog		東京は大停電だそうな・・・皆様大丈夫だったでしょうか？
8/15 火	9.0	jog		子供と子供の友達を連れて、びわ湖北小松へバーベキュウ＆湖水浴（とは言わんか・・・） 帰りは超大渋滞。疲れた・・・
8/16 水	36.0	am 30k起伏走 pm 6kjog（子供の練習）		家から上醍醐、笠取方面。 明日からまた仕事が始まる・・・　午後から子供たちと墓参りをすませ、銀閣寺まで送り火を見に行く。家の近くからなら五山のうち四山の送り火が見れるのだが、やはり大文字を真近で炎や煙まで見れる場所から見せてやりたい。 「ご先祖さまは、この送り火の炎の明かりで迷うことなく天国へ帰って行かれるんだよ。将来、お前たちが大人になって遠くへ嫁いでも父さんと、ご先祖さまを見送ったことを忘れるなよ！」 子供たちは、ほーという顔をして聞いていた。この子たちは、いつまで親父の相手をしてくれるのだろう・・・
8/17 木	27.0	am 4K+12kjog pm jog+10000mPR		疲れか？途中、胃も痛み出し女子のＰＲにもついていけず。 １５０００の予定が１００００でやめてしまった。
8/18 金	17.0	am 3kjog pm 14k起伏走
8/19 土	25.0	am 10kjog pm 11kjog 夜　4kjog(子供と走る）		大阪パンプでクライミング練習。　今年の兵庫国体もクライミングをすることになってしまった・・・ もう２度とやるまいと思ったのに。　しかし去年の国体はみじめだった。高所恐怖症であるが、さほど高くもないところで登れなくなって、落ちるのも怖かったし役員に「バッテン」サインを送り、降ろしてもらおうとした。すると国体観戦の地元小学校のちびっ子たちが「京都がんばれー！！　落ちるな〜あきらめるな〜」の場内大声援・・・ 降りるに降りれなくなってしまい、泣きそうになりながら、虫のように壁に張り付いていた。 ある意味トラウマになりそうだった。　しかし今年もランナー同士の血で血を洗う低レベルな戦いをしなければならない！頑張らねば。。 今日は夏休みということもあってか、女子高生が多かった。きっと隣の兵庫で国体があるから縦走の試走も兼ねて全国から合宿に来ているのだろう。　そのうち右も左も女子高生まみれになった。　ちゅうちゅう力が・・・
8/20 日	19.0	宝ヶ池15kPR pm jog(子供と）		体が動かん！３０Ｋの予定が２１Ｋになり１５Ｋになった。しかも７Ｋで集団から脱落。
8/21 月	20.0	am 2kjog pm 12jog 夜　6kjog		新人立てり立てり竹は波打つ晴れたりこの空この我が駒沢・・・ 旋壇林聞きたかったな。
8/22 火	18.0	am 3kjog pm 40分jog+400x15 rest100jog		農G
8/23 水	20.0	am 3kjog pm 17k起伏走		登り2.7kx3本入れる
8/24 木	14.0	jog(子供と30分jog+100x3)		Mさん、お誕生日おめでとう！
8/25 金	20.0	am 3kjog pm 17k起伏走		僕も、中学の頃医者に言われました。大昔のことで記憶違いかもしれないけど、成長期におこる時期的なものだとか・・・？ とにかく膝が痛くて走れませんでした。。
8/26 土	24.0	am 2kjog pm 17kjog 夜　子供と5kjog w,s		今日は会議のため半日出勤。　午後から灼熱の木津川で２０ｋ走をやろうとしたけど暑くて１７ｋでやめた。しかもJOGになってしまった。 帰りに「スパバレー枚方南」に寄る。今日は明日の縦走練習に備え少し贅沢して別料金、岩盤浴に岩塩房、氷河房、森林房でのんびり。久しぶり一人でゆっくりくつろげた。特に森林房ではいつの間にか眠っていて気がつけば７時。高台にある露天風呂から見える大阪の夜景も素晴らしかった！
8/27 日	20.0	am 兵庫国体山岳練習縦走TT ＋コースの終盤jog pm 4kjog(子供の練習)		今年初めての国体試走。成男、成女、少年男女と京都縦走チーム全員集合。今回もペアを組むのはデュアスロンで世界選手権に２度でたY君。 ９人一斉にスタート！初めてでコースを知らない僕は、Y君について行き序盤で少年たちを引き離す。が・・・Y君もプレ国体以来のコース試走だったので道に迷うこと２０分。 集中力の切れた僕はY君ともはぐれ、更に道に迷う。 地図を見ようとザックを降ろした時、運悪くハチに当たり怒らしてしまう。ハチから攻撃され格闘すること約１０分、重量にしているペットボトルを振り回し、更に攻撃される羽目に・・・余りにもしつこく足を狙って攻めてくるのでペットボトルの水を撒き散らし応戦。迷信かもしれないが２度ハチの刺されたら死ぬとよく聞く。以前愛宕山でハチに刺されているので、怖くて「うりゃーおりゃー」と一人大声をあげて反撃。最後は山のモラルに反するがペットボトルごとハチに投げ捨て、ザックを拾い必死に逃る。しかし、しつこく追いかけてくるし鉛入りのザックが重い・・・途中何人も登山客を追い越したのに何故か他の人間は襲わない。途中、手を振り回しザックを振り回し更に格闘。鉛が重く振り回すザックがハンマー投げをやっているようで、よろけて転ぶこと３回。逃げても逃げても足めがけ追いかけてくる。結局刺されはしなかったものの、山頂付近まで追いかけられた。やっとの思いでたどり着いた時には、もう全員ゴールしていた。 山頂には張り紙があった。「スズメ蜂に注意！黒い服装はさける。黒髪は避ける（金髪にしろというのか？と思ったら帽子をかぶれと言うことらしい）ハチを刺激しない。攻撃しない。・・・」などなど。要するに全部アカンことしていた。今日は黒ランパン、黒Tシャツ、黒靴下、黒ザック、帽子かぶらずだった・・ 散々な一日だった。
8/28 月	8.0	jog(子供と５ｋ）		長女誕生日、生きててよかった。
8/29 火	33.0	am 2k+17kjog pm jog(30分+15分）+1000x5 rest200jog
8/30 水	19.0	am 3kjog pm 16kjog後半ペースアップ
8/31 木	23.0	am 7kjog(子供と４ｋ） pm 18kクロカン		何を思ったのか、朝いきなり次女が「朝練する！」と言い出し起こされた。休部してから、どうも下級生に勝てないらしい。 午後、まだ暑い中１５０円だけ持って走りだした。折り返し近くで喉の渇きに耐えられなくなって自販機へ。アミノバリュウが１４０円「おー何て良心的な自販機だー」と１５０円入れて１０円おつりを取り出した。が・・アミノバリュウが出てこない。。自販機を叩いても揺らしても、なーんにも出てこない・・・何てあくどい自販機だ。
走行距離	568.0  km