月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	6.0	1000m×5本（re200m)
10/03 木	0.0
10/04 金	4.0	2000m＋1000m
10/05 土	0.0
10/06 日	21.0	◇一関国際ハーフマラソン◇	ハーフマラソン、1時間17分25秒	総合47位　部門7位
10/07 月	0.0
10/08 火	0.0
10/09 水	4.0	1000m×3本（re200m）
10/10 木	0.0
10/11 金	2.0	2000m
10/12 土	0.0
10/13 日	42.0	★いわて北上マラソン2013（フルマラソン）★	フルマラソン、2時間45分13秒	総合12位
10/14 月	0.0
10/15 火	0.0
10/16 水	5.0	1000m×4本（re200m)
10/17 木	0.0
10/18 金	3.0	2000m＋1000m
10/19 土	2.0	1000m＋200m
10/20 日	20.0	◇高島平ロードレース20キロ◇	20キロ、1時間12分25秒	一般男子35位
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0
10/23 水	6.0	3K＋2K＋1K
10/24 木	0.0
10/25 金	2.0	2K
10/26 土	1.0	1K
10/27 日	42.0	☆第5回しまだ大井川マラソンinリバティ（フルマラソン）☆	フルマラソン、2時間46分46秒(NET2時間46分41秒）	総合33位　年代別15位
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	3.0	１K×3本
10/31 木	0.0
走行距離	163.0  km