月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	21.0	☆日本海メロンマラソン（秋田）ハーフマラソン☆	ハーフマラソン、1時間16分25秒	秋田県男鹿半島のハーフマラソン
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	13.0	1000m×10本
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	4.0	1000m×3本
8/22 木	0.0
8/23 金	2.0	2000m
8/24 土	0.0
8/25 日	42.0	★北海道マラソン2013★	フルマラソン、2時間46分58秒（ﾈｯﾄ2時間46分52秒）	9回目の出場でコースベスト
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	6.0	3000m×2本
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	88.0  km